योगाभ्यास के लिए शॉर्ट्स पहन सकते हैं?

शॉर्ट्स पहनकर वर्कआउट करना और योगा करना

मन और शरीर को एक दूसरे के साथ सामंजस्य में लाना शारीरिक अभ्यास का प्राथमिक फोकस है योग, जो एक प्रकार का व्यायाम है जो शारीरिक अभ्यास पर जोर देता है. वहीं दूसरी ओर, उपयुक्त कपड़े पहनने से आराम और अभ्यास के लचीलेपन दोनों में सुधार हो सकता है. हालाँकि इसे पहनने पर कोई विशेष सीमा नहीं है, उचित कपड़ों के उपयोग से इन दोनों विशेषताओं में वृद्धि हो सकती है. शॉर्ट्स कपड़ों का एक विशिष्ट लेख है जो गर्मी के महीनों के दौरान या बहुत गर्म स्थानों पर पहना जाता है (जैसे कि भूमध्य सागर). इस मुद्दे का उत्तर कि वे योग के अभ्यास के लिए उपयुक्त हैं या नहीं, संबंधित व्यक्ति के कई अलग-अलग मूल्यांकन चर पर निर्भर है।.

1. योग करते समय पहने जाने वाले कपड़ों की मुख्य आवश्यकता है

योग उपकरण में उच्च स्तर का लचीलापन होना जरूरी है ताकि इसका उपयोग विभिन्न प्रकार की मुद्राओं में सफलतापूर्वक किया जा सके. इसके कारण, यह उपकरण लंबे समय तक विस्तार करने में सक्षम है.
ऐसी सामग्री से बने कपड़े जो गर्मी को नष्ट करने की प्रक्रिया में शरीर की सहायता करने के उद्देश्य से उपयुक्त हों, उन्हें हवा के संचार की अनुमति देनी चाहिए. वायु प्रवाह का उत्पादन सबसे महत्वपूर्ण विशेषताओं में से एक है.
पसीना सोख लिया जा सकता है और त्वचा सूखी रखी जा सकती है क्योंकि यह नमी सोख सकती है.
कवर: अपनी गतिविधि के लिए सर्वोत्तम आवरण का चयन करते समय, अपने स्वाद और उस स्थान दोनों को ध्यान में रखें जहां आप अक्सर वर्कआउट करते हैं.

2.योग परिधान के रूप में शॉर्ट्स पर विचार

इसके कारण, कुछ स्थितियों में आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले अत्यधिक जोखिम की मात्रा को कम करने के लिए शॉर्ट्स की लंबाई उचित लंबाई होनी चाहिए. आवश्यक लंबाई प्राप्त करने के लिए शॉर्ट्स की लंबाई पर्याप्त होनी चाहिए.
ऐसी कमर पाने के लिए कमर के डिज़ाइन पर सावधानीपूर्वक विचार करना महत्वपूर्ण है जो न केवल आरामदायक हो बल्कि उपयोगकर्ता को उलटा करने या अगल-बगल घुमाने पर भी गिरे नहीं।.
हिस्से और टुकड़े: ऐसी सामग्री चुनने में सावधानी बरतें जो जल्दी सूख जाए, हवा को प्रवाहित होने देता है, और उन गतिविधियों के लिए उपयुक्त है जिनमें बहुत अधिक शारीरिक परिश्रम की आवश्यकता होती है.

3.शॉर्ट्स की उपयुक्तता

गर्मियों के दौरान, आपको निम्नलिखित पर काम करना चाहिए: यदि आप तापमान गर्म होने पर भी ठंडा रहना चाहते हैं, यह कल्पना की जा सकती है कि शॉर्ट्स पहनना तरोताजा करने का एक तरीका है.
इस घटना में कि आप अपने योग अभ्यास के दौरान अधिक आरामदायक माहौल बनाना चाह रहे हैं, शॉर्ट्स विचार करने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हैं. क्योंकि सरल पदों को करना अधिक सरल होता है, यह माजरा हैं.

4. योग के अभ्यास से जुड़े लक्षण, निम्नलिखित को शामिल कीजिए:

शॉर्ट्स की यह जोड़ी योग अभ्यास के लिए आदर्श है क्योंकि वे हैं: ऐसे शॉर्ट्स का बाज़ार है जो विशेष रूप से योग या योग से जुड़ी गतिविधियों के लिए विकसित किए गए हैं. आगे, जब अन्य प्रकार के शॉर्ट्स से तुलना की जाती है, ये शॉर्ट्स उच्च लचीलापन और सांस लेने की क्षमता प्रदान करते हैं.
हालाँकि कुछ योगा शॉर्ट्स ढीले बनाये जाते हैं, दूसरों को योग करते समय उत्पन्न होने वाली बाधाओं की संख्या को कम करने के लिए आरामदायक बनाया गया है. इसके कारण, व्यायाम के लाभों को यथासंभव पूर्ण सीमा तक अधिकतम किया जाता है.

5. प्रत्येक व्यक्ति का अलग-अलग स्वाद और अलग-अलग स्तर का आराम होता है

योग में भाग लेने के लिए एक व्यक्ति द्वारा पहने जाने वाले कपड़ों की शैली ज्यादातर उनके व्यक्तिगत स्वाद के साथ-साथ आराम की मात्रा से निर्धारित होती है जो वे चाहते हैं।.
शॉर्ट्स में प्रशिक्षण से आत्मविश्वास बढ़ सकता है और अभ्यास और भी मज़ेदार हो सकता है. शॉर्ट्स बहुत लोकप्रिय हैं क्योंकि वे व्यक्ति को अधिक स्वतंत्र रूप से घूमने और अपने शरीर को अधिक दिखाने देते हैं.

6. एक ऐसी सेटिंग जो निरंतर अभ्यास को बनाए रखने के लिए अनुकूल है

आंतरिक अभ्यास के लिए शॉर्ट्स अधिक उपयुक्त हो सकते हैं, जबकि बाहरी अभ्यास के लिए पर्यावरणीय कारकों पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है. कोई इसके बारे में आंतरिक और बाहरी प्रथाओं के विपरीत के ढांचे में सोच सकता है.
यदि आप सार्वजनिक योग पाठ्यक्रमों में भाग लेने जा रहे हैं, ऐसे कपड़े पहनना बहुत जरूरी है जो प्रत्येक व्यक्ति की सांस्कृतिक पृष्ठभूमि के अलावा उसके आराम के स्तर को भी ध्यान में रखे.

7. समस्याएं जो स्वास्थ्य और स्वच्छता साफ-सफाई से जुड़ी हैं:

साफ़-सफ़ाई, साफ़-सुथरा रूप बनाए रखने के लिए, जो अच्छी स्वच्छता का एक अनिवार्य घटक है, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह सत्य है, भले ही आपने किसी विशेष समय पर कोई भी कपड़ा पहना हो.
अपना व्यवहार बदलो: यदि आप रोगाणुओं के संचरण को रोककर रोगाणुओं के प्रसार को रोकना चाहते हैं तो आपको पसीना आना बंद होते ही अपने कपड़े बदल लेने चाहिए।.

8.जिस तरह से शॉर्ट्स का निर्माण किया जाता है, साथ ही यह प्रश्न भी कि वे मेल खाते हैं या नहीं

शॉर्ट्स विभिन्न प्रकार की शैलियों में उपलब्ध हैं, स्पोर्ट्स शॉर्ट्स सहित, तंग शॉर्ट्स, और बाज़ार में बहुत सारे अन्य विकल्प उपलब्ध हैं. जब शॉर्ट्स की बात आती है, बाज़ार में विकल्पों की एक विशाल विविधता उपलब्ध है.
स्पोर्ट्स ब्रा या बनियान के साथ मिलाकर योग गियर का पूरा सेट बनाना संभव है. यह कुछ ऐसा है जिसे तब किया जा सकता है जब मिलान की बात आती है जो बोधगम्य है.

9. एहतियाती उपाय

सजावट को ढीला होने से बचाने के लिए आपको कदम उठाने होंगे: सुनिश्चित करें कि आपके शॉर्ट्स में कोई ढीली सजावट नहीं है जो आपको प्रशिक्षण के दौरान असुविधा दे सकती है या खतरे में डाल सकती है।. यह कुछ ऐसा है जिसे आपको सुनिश्चित करना चाहिए.

निष्कर्ष

जब अभ्यास अधिक आरामदायक हो या जब मौसम गर्म हो, ऐसा करना संभव है योग शॉर्ट्स पहनकर अभ्यास करें. यह गर्मियों के महीनों के दौरान विशेष रूप से प्रासंगिक है। यह विशेष रूप से गर्म महीनों में सच होता है. फिर भी, आपको लंबाई देखनी होगी, कमर का आकार, कपड़ा, और उन्हें चुनते समय शॉर्ट्स द्वारा प्रदान की जाने वाली गति की सीमा. योग उपकरण को आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के अनुसार चुना जाना चाहिए, आराम का स्तर, सेटिंग का अभ्यास करें, स्वास्थ्य और स्वच्छता को ध्यान में रखें. हर बात पर विचार किया गया, योग के लिए क्या पहनना है इसका निर्णय व्यक्तिगत है जो व्यक्ति की आवश्यकताओं और रुचि पर आधारित होना चाहिए.