Ag obair amach le linn shorts a chaitheamh agus yoga a dhéanamh
Is é an intinn agus an corp a thabhairt ar aon dul lena chéile príomhfhócas chleachtadh coirp ióga, atá ina chineál aclaíochta a leagann béim ar an gcleachtas fisiciúil. Ar an lámh eile, d'fhéadfadh feabhas a chur ar chompord agus ar sholúbthacht an chleachtaidh mar thoradh ar éadaí oiriúnacha a chaitheamh. Cé nach bhfuil a chaitheamh faoi réir aon teorainneacha sonracha, féadfaidh úsáid éadaí cuí an dá ghné seo a mhéadú. Is gnáth-earra éadaí iad shorts a chaitear i rith míonna an tsamhraidh nó in áiteanna atá an-te (ar nós na Meánmhara). Tá an freagra ar an gceist cibé an bhfuil nó nach bhfuil siad oiriúnach do chleachtadh ióga ag brath ar roinnt athróg measúnaithe éagsúla an duine aonair i gceist.
1. Na príomhriachtanais maidir leis na héadaí a chaitear nuair a bhíonn yoga á dhéanamh
Tá sé tábhachtach go mbeadh ardleibhéal solúbthachta ag baint le trealamh yoga ionas gur féidir é a úsáid go rathúil i bpoist éagsúla. Dá bhrí sin, tá an gaireas in ann síneadh a chur leis ar feadh tréimhsí ama níos faide.
Ba chóir go gceadódh éadaí déanta as ábhair atá oiriúnach chun cabhrú leis an gcorp an teas a scaipeadh do aerchúrsaíocht.. Tá táirgeadh sreabhadh aer i measc na saintréithe is tábhachtaí.
Is féidir allais a ionsú agus is féidir an craiceann a choinneáil tirim mar is féidir leis an taise a ionsú.
Clúdach: Agus an clúdach is fearr á roghnú agat do do ghníomhaíocht, cuir san áireamh do bhlas féin agus an áit ina n-oibríonn tú go minic.
2.Breithnithe le haghaidh shorts mar éadaí yoga
Dá bhrí sin, caithfidh fad na shorts a bheith mar an fad cuí chun an méid iomarcach nochta a bhíonn agat i gcásanna áirithe a laghdú. Is gá go mbeadh fad na shorts leordhóthanach chun an fad is gá a bhaint amach.
Tá sé tábhachtach machnamh cúramach a dhéanamh ar dhearadh an choim chun waist a fháil nach bhfuil ach compordach ach nach dtiteann amach freisin nuair a bhíonn an t-úsáideoir inverted nó rothlú ó thaobh go taobh..
Páirteanna agus píosaí: Bí cúramach a roghnú ábhar a thriomaíonn go tapa, ligeann don aer sreabhadh, agus go bhfuil sé oiriúnach do ghníomhaíochtaí a éilíonn go leor aclaíochta coirp.
3.Oiriúnacht na shorts
I rith an tsamhraidh, ba cheart duit oibriú ar na nithe seo a leanas: Más mian leat fanacht fionnuar agus an teocht te, tá sé shamhlú gur bealach athnuachana é brístí gearra a chaitheamh.
Sa chás go bhfuil tú ag iarraidh atmaisféar níos suaimhní a chruthú ar fud do chleachtais Yoga, Is rogha iontach iad shorts a chur san áireamh. Toisc go bhfuil poist simplí níos simplí a dhéanamh, is é seo an cás.
4. Tréithe a bhaineann le cleachtas yoga, cuir na nithe seo a leanas san áireamh:
Tá an péire shorts seo oiriúnach le haghaidh cleachtas yoga ós rud é go bhfuil siad: Tá margadh ann do shorts a fhorbraítear go sainráite le haghaidh yoga nó gníomhaíochtaí atá ceangailte le yoga. Ina theannta sin, i gcomparáid le cineálacha eile shorts, soláthraíonn na shorts seo solúbthacht níos airde agus cáilíochtaí breathability.
Cé go ndéantar roinnt shorts yoga a bheith scaoilte, tá cinn eile deartha le bheith snug chun an líon bacainní a d'fhéadfadh tarlú agus ióga a dhéanamh a íoslaghdú. Dá bhrí sin, déantar buntáistí an chleachtaidh a uasmhéadú a mhéid is féidir.
5. Na blasanna éagsúla agus na céimeanna éagsúla sóláis atá ag gach duine
Is é an stíl éadaí a roghnaíonn duine aonair a chaitheamh chun páirt a ghlacadh i yoga den chuid is mó de réir a gcáil phearsanta féin chomh maith leis an méid compord atá uathu..
Féadfaidh oiliúint i shorts muinín a mhéadú agus cleachtadh a dhéanamh níos spraoi fós. Tá an-tóir ar shorts mar a ligeann siad bogadh amháin níos mó faoi shaoirse agus léiríonn siad níos mó dá gcorp.
6. Suíomh atá fabhrach do chothabháil cleachtas leanúnach
D'fhéadfadh go mbeadh shorts níos oiriúnaí do chleachtadh laistigh, agus b'fhéidir go mbeadh gá le níos mó airde a thabhairt ar fhachtóirí comhshaoil le cleachtas lasmuigh. Féadfaidh duine smaoineamh air seo faoi chuimsiú cleachtais chodarsnacha inmheánacha agus sheachtracha.
Má tá tú chun páirt a ghlacadh i gcúrsaí yoga poiblí, tá sé an-riachtanach gléasadh ar bhealach a chuireann san áireamh an leibhéal compord a bhíonn ag gach duine de bhreis ar a chúlra cultúrtha.
7. Fadhbanna a bhaineann le slacht a bhaineann le sláinte agus le sláinteachas:
glaineachta Chun cuma glan a choimeád, atá ina chuid riachtanach de shláinteachas maith, tá sé tábhachtach a mheabhrú go bhfuil sé seo fíor beag beann ar na héadaí a tharlaíonn tú a bheith ag caitheamh ag aon am ar leith.
Athraigh d'iompar: Ba cheart duit d’éadaí a athrú chomh luath agus a stopann tú de sweating más mian leat cosc a chur ar leathadh frídíní trí tharchur frídíní a chosc..
8.An modh ina dtógtar shorts, chomh maith leis an gceist an bhfuil siad comhoiriúnaithe nó nach bhfuil
Tá shorts ar fáil i raon leathan stíleanna, shorts spóirt san áireamh, shorts daingean, agus go leor roghanna eile ar an margadh. Nuair a thagann sé chun shorts, tá éagsúlacht mhór roghanna ar fáil ar an margadh.
Is féidir sraith iomlán de threalamh yoga a dhéanamh trína mheascadh le bras spóirt nó veisteanna. Is é seo an rud is féidir a dhéanamh nuair a thagann sé chun meaitseáil atá shamhlú.
9. bearta réamhchúraim
Caithfidh tú céimeanna a ghlacadh chun maisiúcháin a sheachaint ó bheith scaoilte: Déan cinnte nach bhfuil aon mhaisiúcháin scaoilte ar do shorts a d’fhéadfadh míchompord a chur ort nó tú a chur i mbaol agus tú ag traenáil. Is é seo an rud ba chóir duit a bheith cinnte de.
Conclúid
Nuair a bhíonn an cleachtas níos suaimhní nó nuair a bhíonn an aimsir níos teo, tá sé indéanta a ióga cleachtadh agus tú ag caitheamh shorts. Tá sé seo fíor-ábhartha le linn míonna an tsamhraidh.Tá sé fíor go háirithe sna míonna teo. Fós, caithfidh tú breathnú ar an fad, an cruth waist, an fabraic, agus an raon gluaisne a sholáthraíonn na shorts agus iad á roghnú. Ba chóir trealamh Yoga a roghnú le do chuid sainroghanna aonair, leibhéal chompord, socrú cleachtais, sláinte agus glaineacht i gcuimhne. Gach rud a mheas, Is cinneadh pearsanta é an cinneadh cad ba cheart a chaitheamh le yoga a bheith bunaithe ar riachtanais agus ar bhlas an duine aonair.
