Γυμναστείτε ενώ φοράτε σορτς και κάνετε γιόγκα
Το να φέρεις το μυαλό και το σώμα σε αρμονία μεταξύ τους είναι ο πρωταρχικός στόχος της φυσικής πρακτικής γιόγκα, που είναι ένα είδος άσκησης που δίνει έμφαση στη φυσική πρακτική. Αφ 'ετέρου, φορώντας κατάλληλα ρούχα μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση τόσο της άνεσης όσο και της ευελιξίας στην εξάσκηση. Αν και η χρήση του δεν υπόκειται σε συγκεκριμένους περιορισμούς, Η χρήση κατάλληλου ρουχισμού μπορεί να αυξήσει και τα δύο αυτά χαρακτηριστικά. Τα σορτς είναι ένα τυπικό ένδυμα που φοριέται κατά τους καλοκαιρινούς μήνες ή σε μέρη που είναι πολύ ζεστά (όπως η Μεσόγειος). Η απάντηση στο ζήτημα του εάν είναι κατάλληλα ή όχι για την πρακτική της γιόγκα εξαρτάται από μια σειρά από διαφορετικές μεταβλητές αξιολόγησης του εν λόγω ατόμου.
1. Οι κύριες απαραίτητες ανάγκες για τα ρούχα που φοράμε όταν κάνουμε γιόγκα
Είναι σημαντικό ο εξοπλισμός γιόγκα να έχει υψηλό βαθμό ευελιξίας, ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί με επιτυχία σε διάφορες στάσεις. Εξαιτίας αυτού, η συσκευή μπορεί να επεκτείνεται για ακόμη μεγαλύτερες χρονικές περιόδους.
Ρούχα από υλικά που είναι κατάλληλα για να βοηθήσουν το σώμα στη διαδικασία απαγωγής της θερμότητας θα πρέπει να επιτρέπουν την κυκλοφορία του αέρα. Η παραγωγή ροής αέρα είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά.
Ο ιδρώτας μπορεί να απορροφηθεί και το δέρμα μπορεί να διατηρηθεί στεγνό αφού μπορεί να απορροφήσει την υγρασία.
Κάλυμμα: Όταν επιλέγετε την καλύτερη κάλυψη για τη δραστηριότητά σας, λάβετε υπόψη τόσο τα γούστα σας όσο και την τοποθεσία όπου γυμνάζεστε συχνά.
2.Σκέψεις για τα σορτς ως ρούχα γιόγκα
Εξαιτίας αυτού, το μήκος του σορτς πρέπει να είναι το κατάλληλο μήκος ώστε να μειωθεί η υπερβολική έκθεση που αντιμετωπίζετε σε ορισμένες περιπτώσεις. Το μήκος του σορτς πρέπει να είναι αρκετό για να επιτευχθεί το απαιτούμενο μήκος.
Είναι σημαντικό να εξετάσετε προσεκτικά το σχέδιο της μέσης για να αποκτήσετε μια μέση που όχι μόνο είναι άνετη αλλά και δεν πέφτει όταν ο χρήστης είναι ανεστραμμένος ή περιστρέφεται από τη μία πλευρά στην άλλη..
Μέρη και κομμάτια: Προσέξτε να επιλέξετε ένα υλικό που στεγνώνει γρήγορα, επιτρέπει στον αέρα να ρέει, και είναι κατάλληλο για δραστηριότητες που απαιτούν μεγάλη σωματική άσκηση.
3.Καταλληλότητα σορτς
Στην πορεία του καλοκαιριού, θα πρέπει να εργαστείτε στα εξής: Αν θέλετε να παραμείνετε δροσεροί όσο η θερμοκρασία είναι ζεστή, Είναι κατανοητό ότι το να φοράς σορτς είναι ένας αναζωογονητικός τρόπος για να το κάνεις.
Σε περίπτωση που θέλετε να δημιουργήσετε μια πιο χαλαρή ατμόσφαιρα σε όλη τη διάρκεια της πρακτικής σας γιόγκα, Τα σορτς είναι μια εξαιρετική επιλογή που πρέπει να λάβετε υπόψη. Γιατί απλές θέσεις είναι πιο απλές να γίνουν, αυτή είναι η περίπτωση.
4. Χαρακτηριστικά που σχετίζονται με την πρακτική της γιόγκα, περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
Αυτό το σορτς είναι ιδανικό για πρακτική γιόγκα μιας και είναι: Υπάρχει μια αγορά για σορτς που έχουν αναπτυχθεί ρητά για γιόγκα ή δραστηριότητες που συνδέονται με τη γιόγκα. Επί πλέον, σε σύγκριση με άλλους τύπους σορτς, Αυτά τα σορτς παρέχουν υψηλότερη ευελιξία και ιδιότητες αναπνοής.
Αν και μερικά σορτς γιόγκα είναι φτιαγμένα για να είναι φαρδιά, άλλα έχουν σχεδιαστεί για να είναι άνετα ώστε να ελαχιστοποιείται ο αριθμός των εμποδίων που μπορεί να προκύψουν όταν κάνετε γιόγκα. Εξαιτίας αυτού, τα πλεονεκτήματα της άσκησης μεγιστοποιούνται στο μέγιστο δυνατό βαθμό.
5. Τα διαφορετικά γούστα και οι διάφοροι βαθμοί άνεσης που έχει ο κάθε άνθρωπος
Το στυλ ρούχων που επιλέγει να φορέσει ένα άτομο για να συμμετάσχει στη γιόγκα καθορίζεται κυρίως από τα δικά του προσωπικά γούστα καθώς και από την άνεση που θέλει.
Η προπόνηση με σορτς μπορεί να αυξήσει την αυτοπεποίθηση και να κάνει την εξάσκηση ακόμα πιο διασκεδαστική. Τα σορτς είναι πολύ δημοφιλή καθώς αφήνουν κάποιον να κινείται πιο ελεύθερα και δείχνει περισσότερο το σώμα του.
6. Ένα σκηνικό που είναι ευνοϊκό για τη διατήρηση της επίμονης πρακτικής
Τα σορτς μπορεί να είναι πιο κατάλληλα για εσωτερική πρακτική, ενώ η εξάσκηση σε εξωτερικούς χώρους θα μπορούσε να χρειαστεί να δοθεί μεγαλύτερη προσοχή στους περιβαλλοντικούς παράγοντες. Κάποιος μπορεί να το σκεφτεί αυτό στο πλαίσιο αντιθέτων εσωτερικών και εξωτερικών πρακτικών.
Εάν πρόκειται να λάβετε μέρος σε δημόσια μαθήματα γιόγκα, είναι πολύ απαραίτητο να ντύνεσαι με τρόπο που να λαμβάνει υπόψη το επίπεδο άνεσης που έχει κάθε άτομο εκτός από το πολιτισμικό του υπόβαθρο.
7. Προβλήματα που σχετίζονται με την υγεία και την υγιεινή ευεξία:
καθαριότητα Για να διατηρήσετε μια καθαρή εμφάνιση, που είναι απαραίτητο συστατικό της καλής υγιεινής, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτό ισχύει ανεξάρτητα από τα ρούχα που τυχαίνει να φοράτε οποιαδήποτε συγκεκριμένη στιγμή.
Αλλάξτε τη συμπεριφορά σας: Θα πρέπει να αλλάξετε ρούχα αμέσως μόλις σταματήσετε να ιδρώνετε εάν θέλετε να αποτρέψετε την εξάπλωση μικροβίων αποτρέποντας τη μετάδοση μικροβίων.
8.Ο τρόπος με τον οποίο κατασκευάζονται τα σορτς, καθώς και το ερώτημα αν αντιστοιχίζονται ή όχι
Τα σορτς διατίθενται σε μεγάλη ποικιλία στυλ, συμπεριλαμβανομένων αθλητικών σορτς, στενό σορτς, και πολλές άλλες επιλογές στην αγορά. Όταν πρόκειται για σορτς, υπάρχει μια τεράστια ποικιλία επιλογών που διατίθενται στην αγορά.
Μπορείτε να φτιάξετε ένα πλήρες σετ εξοπλισμού γιόγκα αναμειγνύοντάς το με αθλητικά σουτιέν ή γιλέκα. Αυτό είναι κάτι που μπορεί να γίνει όταν πρόκειται για αντιστοίχιση που είναι νοητή.
9. προληπτικά μέτρα
Πρέπει να λάβετε μέτρα για να μην χαλαρώσουν τα διακοσμητικά: Βεβαιωθείτε ότι το σορτς σας δεν έχει χαλαρά στολίδια που μπορεί να σας προκαλέσουν ενόχληση ή να σας θέσουν σε κίνδυνο όταν προπονείστε. Αυτό είναι κάτι για το οποίο πρέπει να βεβαιωθείτε.
συμπέρασμα
Όταν η πρακτική είναι πιο χαλαρή ή όταν ο καιρός είναι πιο ζεστός, είναι εφικτό να γίνει α γιόγκα εξασκηθείτε φορώντας σορτς. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Ισχύει ιδιαίτερα τους θερμότερους μήνες. Ακόμη, πρέπει να κοιτάξετε το μήκος, το σχήμα της μέσης, το ύφασμα, και το εύρος κίνησης που παρέχουν τα σορτς κατά την επιλογή τους. Ο εξοπλισμός γιόγκα θα πρέπει να επιλέγεται με τις ατομικές σας προτιμήσεις, επίπεδο άνεσης, ρύθμιση πρακτικής, υγεία και καθαριότητα στο μυαλό. Όλα θεωρημένα, Η απόφαση για το τι θα φορέσετε στη γιόγκα είναι μια προσωπική απόφαση που πρέπει να βασίζεται στις απαιτήσεις και τα γούστα του ατόμου.
