Harjoittele shortseissa ja joogaa
Mielen ja kehon saattaminen harmoniaan keskenään on fyysisen harjoittelun pääpaino jooga, joka on eräänlainen harjoitus, jossa painotetaan fyysistä harjoittelua. Toisaalta, sopivien vaatteiden käyttäminen voi parantaa sekä mukavuutta että harjoittelun joustavuutta. Vaikka sen käyttämiseen ei ole erityisiä rajoituksia, kunnollisten vaatteiden käyttö voi lisätä näitä molempia ominaisuuksia. Shortsit ovat tyypillinen vaatekappale, jota käytetään kesäkuukausina tai erittäin lämpimissä paikoissa (kuten Välimerellä). Vastaus kysymykseen, ovatko ne soveltuvia joogan harjoitteluun, riippuu useista kyseisen henkilön arviointimuuttujista..
1. Tärkeimmät välttämättömät vaatteet, joita käytetään joogassa
On tärkeää, että joogavälineillä on korkea joustavuus, jotta niitä voidaan käyttää menestyksekkäästi erilaisissa asennoissa. Tämän takia, laite pystyy jatkamaan yhä pidempiä aikoja.
Vaatteiden, jotka on valmistettu materiaaleista, jotka sopivat auttamaan kehoa lämmönpoistoprosessissa, tulisi sallia ilmankierto. Ilmavirran tuottaminen on yksi tärkeimmistä ominaisuuksista.
Hiki voi imeytyä ja iho voidaan pitää kuivana, koska se voi imeä kosteutta.
Päällyste: Kun valitset toiminnallesi parhaan peitteen, Ota huomioon sekä oma makusi että paikka, jossa usein treenaat.
2.Huomioitavaa shortsien valinta joogavaatteeksi
Tämän takia, shortsien pituuden on oltava sopiva, jotta voit vähentää tietyissä tilanteissa kokemasi liiallista altistumista. Shortsien pituuden on oltava riittävä vaaditun pituuden saavuttamiseksi.
On tärkeää harkita huolellisesti vyötärön muotoilua, jotta saadaan vyötärö, joka ei ole vain mukava, mutta ei myöskään putoa, kun käyttäjä käännetään ylösalaisin tai kiertyy puolelta toiselle..
Osat ja osat: Muista valita nopeasti kuivuva materiaali, päästää ilman virtaamaan, ja sopii paljon fyysistä rasitusta vaativiin aktiviteetteihin.
3.Shortsien sopivuus
Kesän aikana, sinun tulee työstää seuraavaa: Jos haluat pysyä viileänä, kun lämpötila on kuuma, on mahdollista, että shortsien käyttäminen on virkistävä tapa tehdä se.
Siinä tapauksessa, että haluat luoda rennomman ilmapiirin joogaharjoituksen aikana, shortsit ovat erinomainen vaihtoehto ottaa huomioon. Koska yksinkertaiset asennot on helpompi tehdä, tästä on kyse.
4. Joogan harjoittamiseen liittyvät piirteet, Sisällytä seuraavat:
Nämä shortsit sopivat ihanteellisesti joogaharjoitteluun, koska ne ovat: Markkinoita on shortseille, jotka on kehitetty nimenomaan joogaa tai joogaan liittyviä aktiviteetteja varten. Lisäksi, verrattuna muihin shortseihin, nämä shortsit tarjoavat paremman joustavuuden ja hengittävyyden.
Vaikka jotkut joogashortsit on tehty löysäksi, toiset on suunniteltu tiiviiksi, jotta minimoidaan joogaa tehtäessä mahdollisesti ilmenevien esteiden määrä. Tämän takia, harjoituksen edut maksimoidaan mahdollisimman suuressa määrin.
5. Jokaisen ihmisen erilaiset maut ja erilaiset mukavuusasteet
Pukeutumistyyli, jonka henkilö valitsee käyttääkseen osallistuakseen joogaan, määräytyy enimmäkseen hänen henkilökohtaisen makunsa sekä halutun mukavuuden määrästä..
Harjoittelu shortseissa voi lisätä itseluottamusta ja tehdä harjoittelusta entistä hauskempaa. Shortsit ovat erittäin suosittuja, koska ne antavat liikkua vapaammin ja näyttää enemmän vartaloaan.
6. Asetus, joka on suotuisa jatkuvan harjoituksen ylläpitämiselle
Shortsit voivat olla sopivampia sisäharjoitteluun, kun taas ulkoharjoittelussa saatetaan kiinnittää enemmän huomiota ympäristötekijöihin. Tätä voidaan ajatella vastakkaisten sisäisten ja ulkoisten käytäntöjen puitteissa.
Jos aiot osallistua julkisille joogakursseille, on erittäin tärkeää pukeutua tavalla, joka ottaa huomioon jokaisen ihmisen mukavuuden tason kulttuuritaustansa lisäksi.
7. Terveyteen ja hygieniaan liittyvät ongelmat:
puhtaus Puhtaan ulkonäön säilyttämiseksi, joka on olennainen osa hyvää hygieniaa, on tärkeää muistaa, että tämä on totta riippumatta siitä, millaisia vaatteita sinulla on päälläsi tiettynä ajankohtana.
Muuta käytöstäsi: Sinun tulee vaihtaa vaatteet heti, kun lopetat hikoilun, jos haluat estää bakteerien leviämisen estämällä bakteerien leviämisen.
8.Tapa, jolla shortsit on rakennettu, sekä kysymys siitä, vastaavatko ne vai eivät
Shortseja on saatavilla useissa eri tyyleissä, mukaan lukien urheilushortsit, tiukat shortsit, ja paljon muita vaihtoehtoja markkinoilla. Mitä tulee shortseihin, markkinoilla on tarjolla valtava valikoima vaihtoehtoja.
On mahdollista tehdä täydellinen sarja joogavarusteita sekoittamalla niitä urheiluliiveihin tai liiveihin. Tämä on jotain, joka voidaan tehdä, kun kyse on mahdollisesta yhteensovittamisesta.
9. varotoimenpiteitä
Sinun on ryhdyttävä toimiin, jotta koristeet eivät löysty: Varmista, että shortseissasi ei ole löysiä koristeita, jotka saattavat aiheuttaa sinulle epämukavuutta tai vaarantaa sinut harjoittelun aikana. Tämä on asia, josta sinun tulee varmistaa.
Johtopäätös
Kun harjoitus on rennompaa tai kun sää on lämpimämpi, on mahdollista tehdä a jooga harjoittele shortsit päällä. Tämä on erityisen tärkeää kesäkuukausina. Se pätee erityisesti lämpiminä kuukausina. Edelleen, pitää katsoa pituutta, vyötärön muoto, Kangas, ja shortsien tarjoama liikerata niitä valittaessa. Joogavälineet tulee valita yksilöllisten mieltymystesi mukaan, mukavuustaso, harjoitusasetus, terveys ja puhtaus mielessä. Kaikki huomioitu, Päätös siitä, mitä pukeutua joogaan, on henkilökohtainen, ja sen tulee perustua yksilön vaatimuksiin ja makuun.
