Трэніроўкі ў шортах і заняткі ёгай
Прывядзенне розуму і цела ў гармонію адзін з адным з'яўляецца асноўнай мэтай фізічнай практыкі ёга, які з'яўляецца свайго роду практыкаваннем, якое робіць акцэнт на фізічнай практыцы. З другога боку, нашэнне адпаведнай адзення можа прывесці да паляпшэння як камфорту, так і гнуткасці практыкаванняў. Хоць ніякіх асаблівых абмежаванняў яго нашэнне не падлягае, выкарыстанне адпаведнай адзення можа павялічыць абедзве гэтыя характарыстыкі. Шорты - тыповы прадмет адзення, які носяць у летнія месяцы або ў вельмі цёплых месцах (такіх як Міжземнамор'е). Адказ на пытанне аб тым, падыходзяць яны для заняткаў ёгай ці не, залежыць ад шэрагу розных зменных ацэнкі асобнага чалавека..
1. Асноўныя неабходныя патрэбы ў вопратцы, якую носяць падчас заняткаў ёгай
Для абсталявання для ёгі важна мець высокую ступень гнуткасці, каб яго можна было паспяхова выкарыстоўваць у розных позах. З-за гэтага, апарат здольны працягвацца на працягу больш працяглых перыядаў часу.
Адзенне з матэрыялаў, якія дапамагаюць целе адводзіць цяпло, павінна забяспечваць цыркуляцыю паветра. Вытворчасць паветранага патоку - адна з самых важных характарыстык.
Пот можа ўбірацца, а скура можа заставацца сухой, бо яна можа ўбіраць вільгаць.
Пакрыццё: Пры выбары лепшага пакрыцця для вашай дзейнасці, улічвайце як свае густы, так і месца, дзе вы часта займаецеся.
2.Меркаванні адносна шорт як адзення для ёгі
З-за гэтага, даўжыня шорт павінна быць адпаведнай даўжыні, каб паменшыць колькасць празмернага ўздзеяння, якое вы адчуваеце ў пэўных сітуацыях. Даўжыня шорт павінна быць дастатковай для дасягнення патрэбнай даўжыні.
Важна ўважліва прадумаць дызайн таліі, каб талія была не толькі зручнай, але і не спадала, калі карыстальнік пераварочваецца або круціцца з боку на бок.
Часткі і часткі: Уважліва выбірайце матэрыял, які хутка сохне, прапускае паветра, і падыходзіць для заняткаў, якія патрабуюць вялікіх фізічных нагрузак.
3.Дарэчнасць шорт
На працягу лета, вы павінны папрацаваць над наступным: Калі вы хочаце заставацца прахалодным, пакуль тэмпература высокая, можна ўявіць, што нашэнне шорт - гэта амаладжальны спосаб зрабіць гэта.
У выпадку, калі вы хочаце стварыць больш расслабленую атмасферу падчас заняткаў ёгай, шорты - выдатны варыянт, які варта ўзяць пад увагу. Таму што простыя пазіцыі прасцей выконваць, гэта той выпадак.
4. Рысы, звязаныя з практыкай ёгі, ўключаюць наступнае:
Гэтыя шорты ідэальна падыходзяць для заняткаў ёгай, так як яны ёсць: Існуе рынак шорт, распрацаваных спецыяльна для ёгі або заняткаў, звязаных з ёгай. Акрамя таго, у параўнанні з іншымі тыпамі шорт, гэтыя шорты забяспечваюць больш высокую гнуткасць і паветрапранікальнасць.
Хоць некаторыя шорты для ёгі зроблены свабоднымі, іншыя распрацаваны, каб быць утульнымі, каб звесці да мінімуму колькасць бар'ераў, якія могуць узнікнуць падчас заняткаў ёгай. З-за гэтага, перавагі практыкаванні максімізуюцца ў максімальна магчымай ступені.
5. Розныя густы і розныя ступені камфорту, якія ёсць у кожнага чалавека
Стыль адзення, які чалавек выбірае для заняткаў ёгай, у асноўным вызначаецца яго асабістымі густамі, а таксама колькасцю камфорту, які ён хоча.
Трэніроўкі ў шортах могуць павысіць упэўненасць і зрабіць заняткі яшчэ больш цікавымі. Шорты карыстаюцца вялікай папулярнасцю, так як яны дазваляюць больш свабодна рухацца і дэманструюць больш цела.
6. Абстаноўка, спрыяльная для падтрымання настойлівай практыкі
Шорты могуць быць больш прыдатнымі для ўнутранай практыкі, у той час як заняткі на свежым паветры могуць запатрабаваць больш увагі да фактараў навакольнага асяроддзя. Пра гэта можна разважаць у рамках супрацьпастаўлення ўнутраных і знешніх практык.
Калі вы збіраецеся прыняць удзел у публічных курсах ёгі, вельмі неабходна апранацца так, каб улічваць узровень камфорту, які ёсць у кожнага чалавека ў дадатак да яго культурнага паходжання.
7. Праблемы, звязаныя з захаваннем здароўя і гігіены:
чысціня Для таго, каб падтрымліваць чысты выгляд, што з'яўляецца важным кампанентам добрай гігіены, важна памятаць, што гэта дакладна незалежна ад адзення, якую вы носіце ў пэўны час.
Зменіце свае паводзіны: Вы павінны змяніць вопратку, як толькі вы перастанеце пацець, калі хочаце прадухіліць распаўсюджванне мікробаў шляхам прадухілення перадачы мікробаў.
8.Спосаб пабудовы шорт, а таксама пытанне аб тым, супадаюць яны ці не
Шорты даступныя ў самых розных стылях, у тым ліку спартыўныя шорты, вузкія шорты, і шмат іншых варыянтаў на рынку. Калі справа даходзіць да шорт, на рынку існуе вялікая разнастайнасць варыянтаў.
Можна зрабіць поўны набор рыштунку для ёгі, змяшаўшы яго са спартыўнымі бюстгальтарамі або камізэлькамі. Гэта тое, што можна зрабіць, калі справа даходзіць да адпаведнасці, што магчыма.
9. меры засцярогі
Вы павінны прыняць меры, каб упрыгожванні не рассыпаліся: Пераканайцеся, што на вашых шортах няма свабодных упрыгожванняў, якія патэнцыйна могуць прычыніць вам дыскамфорт або паставіць пад пагрозу падчас трэніроўкі. Гэта тое, што вы павінны пераканацца.
Заключэнне
Калі практыка больш спакойная або калі надвор'е цяплейшае, гэта магчыма зрабіць a ёга трэніруйцеся ў шортах. Гэта асабліва актуальна ў летнія месяцы. Гэта актуальна асабліва ў цёплыя месяцы. Тым не менш, вы павінны глядзець на даўжыню, форма таліі, тканіна, і дыяпазон руху, які забяспечваюць шорты пры іх выбары. Інвентар для заняткаў ёгай варта выбіраць з улікам вашых індывідуальных пераваг, ўзровень камфорту, ўстаноўка практыкі, здароўе і чысціня на ўвазе. Усё ўлічылі, рашэнне аб тым, што апрануць на заняткі ёгай, - гэта асабістае рашэнне, якое павінна грунтавацца на патрабаваннях і густах чалавека.
