اختر ملابس ركوب الدراجات المناسبة لك
يعد ركوب الدراجات نشاطًا مثيرًا يجمع بين إثارة ركوب الدراجات على الطرق وفوائد اللياقة البدنية والمغامرة. سواء كنت راكب دراجة ذو خبرة أو بدأت مغامرتك للتو, اختيار الحق ملابس ركوب الدراجات ضروري للأداء الأمثل والراحة. يمكنك تحسين تجربتك في ركوب الدراجات بشكل كبير من خلال التأكد من حصولك على المعدات المناسبة, والتي سوف تساعدك على البقاء مريحة, آمنة وواثقة. لكن, أحد أهم الاعتبارات عند اختيار ملابس ركوب الدراجات هو التأكد من أن الملابس تناسب نوع جسمك.
تتمثل إحدى طرق تحسين راحتك وأدائك على الدراجة في اكتساب المعرفة اللازمة لاختيار ملابس ركوب الدراجات التي تناسب نوع جسمك المحدد. هناك عوامل كثيرة تدخل في اختيار الملابس المناسبة, بما في ذلك صالح, قماش, التطبيق العملي وأسلوب ملابس ركوب الدراجات.
ملاءمة ملابس ركوب الدراجات أمر مهم
على الدراجة, إن الطريقة التي تتناسب بها ملابس الركوب الخاصة بك لها تأثير كبير على مستوى راحتك ومستوى كفاءتك. ارتداء الملابس التي لا تناسبك بشكل صحيح قد يؤدي إلى الألم, الغضب, وانخفاض في الأداء. عندما يتعلق الأمر بالملاءمة, وفيما يلي بعض الاعتبارات الهامة:
تهدف الملابس المصممة لركوب الدراجات إلى أن تكون محكمة على جسم مرتديها. و لهذا, يتم تقليل مقاومة الهواء, ويمنع القماش من الرفرفة في الريح, مما قد يجعلك تتحرك بشكل أبطأ. بالإضافة إلى ذلك, مقاس محكم يساعد على امتصاص الرطوبة, مما يساعد على إبقائك جافًا وتشعرك بالراحة.
الديناميكا الهوائية: تعتبر الديناميكا الهوائية أحد الاعتبارات المهمة لراكبي الدراجات الذين يتنافسون في الأحداث التنافسية. قد يؤدي ارتداء الجيرسيه والسراويل القصيرة التي تناسبك جيدًا إلى تحسين الديناميكا الهوائية لديك, وبالتالي تقليل مقدار السحب الذي تواجهه وتمكينك من الركوب بسرعة أكبر وبجهد أقل.
حرية الحركة: على الرغم من أنه من الضروري أن يكون لديك نوبة قريبة, يجب ألا تعيق الملابس التي ترتديها قدرتك على التحرك. تأكد من أن المعدات التي تستخدمها تسمح بنطاق كامل من الحركة, وخاصة في الكتفين, أسلحة, ومناطق الساقين.
اكتساب المعرفة حول نوع جسمك
إن فهم نوع جسمك هو الخطوة الأولى في اختيار ملابس ركوب الدراجات المناسبة لك. جسم الجميع مختلف, ومن المهم أن ندرك ذلك. فيما يلي قائمة بأنواع الجسم النموذجية, جنبا إلى جنب مع بعض النصائح الخاصة لكل واحد:
بناء لألعاب القوى:
أكتاف عريضة, إطار قوي, والوركين والخصر النحيف من الخصائص.
يُنصح باختيار القمصان والسراويل القصيرة ذات قصة السباق, وهو قطع مصمم ليتناسب بشكل مريح مع الجسم الرياضي. من أجل استيعاب حجم العضلات دون الحد من الحركة, يجب أن تبحث عن المواد التي تتمتع بإمكانية تمدد قوية. خذ في الاعتبار الملابس التي تحتوي على طبقات معززة ومصنوعة من قماش عالي الجودة لضمان طول عمرها.
شكل الكمثرى:
تشمل الخصائص الوركين والفخذين الأوسع, الكتفين والخصر أصغر.
يجب عليك اختيار السراويل القصيرة التي تحتوي على حزام خصر أعلى للحصول على مزيد من الدعم حول منتصف جسمك. عند التسوق للقمصان, ابحث عن تلك التي لها مقاس أكثر مرونة في منطقة الورك ولكنها أضيق في الكتفين والصدر. فكر في استخدام قمصان أطول حتى تتمكن من الحصول على تغطية أكبر ومنع أي ركوب أثناء تواجدك في دورتك.
شكل التفاحة:
تشمل الخصائص خصرًا أوسع, خَواصِر, والأرجل, وخصر أصغر.
يُنصح باختيار قمصان ذات مقاس أكثر استرخاءً حول الخصر ولكنها أكثر ملاءمة عند الأكتاف. يمكن تحقيق صورة ظلية أكثر سلاسة من خلال ارتداء شورت مريلة عالي الخصر, والتي يمكن أن تساعد أيضًا في تقديم الدعم. ابحث عن الأقمشة ذات التهوية العالية حتى تتمكن من الحفاظ على درجة حرارة مريحة.
طويل القامة ونحيل:
أطراف طويلة, اللياقة البدنية رقيقة, ومن الخصائص المميزة انخفاض نسبة الدهون في الجسم.
التلميح المفيد هو ارتداء قمصان طويلة وسراويل قصيرة حتى تتمكن من ضمان تغطية كافية. لكي يتناسب مع طولك, يجب عليك البحث عن الشركات التي يمكنها توفير مقاسات طويلة. إذا كنت ترغب في تقليل الفجوات بين القميص والسراويل القصيرة, يجب أن تفكر في خيارات الطبقات عندما تكون درجة الحرارة أكثر برودة.
موجزة وصلبة:
أطراف أقصر, جسم ممتلئ, يعد الصدر والكتفين الأكبر حجمًا من بعض خصائص هذا النوع الفرعي.
لمنع تراكم النسيج المفرط, من المستحسن أن تبحث عن القمصان والسراويل القصيرة ذات القصة القصيرة. من أجل خلق ملاءمة مريحة دون أن تكون ضيقة بشكل مفرط, من المهم استخدام الأقمشة التي تتمتع بمرونة جيدة. إذا كانت الأحجام العادية لا توفر ملاءمة مناسبة, قد ترغب في التفكير في الحلول المخصصة.
نظرة على بعض الخصائص المهمة لملابس ركوب الدراجات
هناك بعض الخصائص المطلوبة لأي ملابس ركوب الخيل, بغض النظر عن نوع جسم مرتديها. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب الانتباه إليها:
قماش يتخلص من الرطوبة ركوب الدراجات هي رياضة قد تسبب لك التعرق, لذلك من الضروري ارتداء قماش يمكنه طرد الرطوبة من أجل الحفاظ على جفافك وراحتك. حاول العثور على أقمشة مصممة خصيصًا للملابس الرياضية, مثل البوليستر, نايلون, أو مزيج من هذه المواد.
تعد القدرة على التنفس أمرًا ضروريًا إذا كنت ترغب في الحفاظ على درجة حرارة مريحة أثناء الركوب. ترقب القمصان التي تتضمن مناطق تهوية أو ألواح شبكية تسمح بتدفق هواء أكبر.
على سبيل الضرورة, السراويل القصيرة أو المرايل المبطنة مطلوبة للرحلات الطويلة. من خلال توفير التوسيد وتقليل الاحتكاك, الحشو, يُعرف أيضًا باسم الشامواه, يساهم في زيادة مستوى الراحة على السرج.
قد يكون سبب الغضب من طبقات, خاصة أثناء الرحلات الطويلة, وبالتالي يفضل التصميمات السلسة. تعتبر الدرزات غير الملحومة أو المسطحة أكثر راحة بشكل عام وتقلل من مقدار الاحتكاك الذي يحدث.
عند الركوب في إعدادات الإضاءة المنخفضة, السلامة هي في غاية الأهمية, والعناصر العاكسة هي عنصر أساسي. يؤدي وجود مواد عاكسة على ملابسك إلى زيادة وضوح الرؤية أمام السائقين وغيرهم من الأشخاص الذين يستخدمون الطريق.
هناك جيوب على القميص الخاص بك يمكن أن تحتوي على أشياء مثل الطعام, هاتف, أو طقم إصلاح صغير. يجب أن يشتمل قميصك على جيوب لأنه من المهم أن يكون عمليًا.
بحثًا عن القميص المناسب
يعد ارتداء قميص الدراجة جزءًا أساسيًا من معداتك. إذا كنت ترغب في اختيار المنتج المثالي لنوع جسمك, هنا كيفية القيام بذلك:
تناسب وقطع: الفانيلة متوفرة في مجموعة متنوعة من التخفيضات, تتراوح من المقاس المناسب للنادي إلى المقاس المناسب للسباق. تعتبر القمصان الرياضية الملائمة للسباق أكثر ديناميكية هوائية وضيقة, مما يجعلها مثالية للبنيات الرياضية. هذا النوع من القمصان مثالي للراكبين العاديين أو أولئك الذين لديهم محيط خصر أوسع لأنه أكثر مرونة وأكثر تسامحًا من الأنواع الأخرى من القمصان.
كم من الوقت يجب أن تكون أكمامك؟? يجب أن تكون أكمامك طويلة بما يكفي لتغطية الجزء العلوي من ذراعيك, لكن لا ينبغي أن تكون طويلة جدًا بحيث تعيق الدورة الدموية. تم تصميم بعض القمصان بأكمام أطول لتحسين الديناميكا الهوائية للملابس.
تعتبر القمصان ذات السحاب الكامل أكثر ملاءمة للارتداء والخلع من الأنواع الأخرى من القمصان لأنها تسمح بتهوية محسنة. تتمتع القمصان ذات الإغلاق بنصف سحاب بمظهر أكثر انسيابية, لكنها توفر تنوعًا أقل من حيث التحكم في التهوية.
أثناء ركوبك, يجب عليك البحث عن القمصان التي تحتوي على قابض سيليكون عند الحاشية للتأكد من بقائها في مكانها. هذا يمنع القميص من الارتفاع وكشف أسفل ظهرك, والتي من شأنها أن تحدث لولا ذلك.
كيفية تحديد أي شورتات المريلة هي الأفضل
تعتبر السراويل القصيرة ذات المريلة عنصرًا آخر من عناصر ملابس الركوب الخاصة بك وهو أمر ضروري للغاية. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب أخذها بعين الاعتبار:
تم تصميم الأشرطة المتضمنة مع السراويل القصيرة للارتداء على الأكتاف. تأكد من أن الأشرطة ليست غير مريحة ولا تهيج بشرتك بأي شكل من الأشكال. إذا كنت تريد دعمًا أكبر, ابحث عن الأشرطة الواسعة والمرنة.
وفيما يتعلق بالطول, يجب أن تكون السراويل القصيرة أطول قليلاً من الركبة. لكن, إذا كانت طويلة جدًا, أنها قد تعيق الحركة, وإذا كانت قصيرة جدًا, قد لا يقدمون تغطية كافية.
التوسيد, غالبا ما يعرف باسم الشامواه, هو عنصر أساسي للراحة. ترقب الحشو متعدد الكثافة الذي يوفر الدعم في المناطق التي تحتاج إليها بشدة. لا ينبغي فقط أن تكون الحشوة سميكة بدرجة كافية لتوفير الراحة, ولكن لا ينبغي أيضًا أن يكون سميكًا جدًا بحيث يصبح مرهقًا.
مقابض الساق: تماما مثل الفانيلة, يجب أن تحتوي السراويل القصيرة على مقابض من السيليكون عند فتحات الساق لتثبيتها ومنعها من الركوب. وهذا مشابه لكيفية تصميم القمصان.
وضع طبقات مختلفة لكل موسم
ومن الضروري ارتداء طبقات مناسبة أثناء ركوب الدراجة في مختلف المواسم من أجل الحفاظ على الراحة:
في الصيف, اختر مواد قابلة للتنفس وخفيفة الوزن. الغالبية العظمى من الوقت, يعتبر القميص ذو الأكمام القصيرة والسراويل القصيرة مناسبًا. إذا كنت ترغب في إبقاء العرق بعيدًا عن بشرتك, قد تفكر في إضافة طبقة أساسية.
تصبح الطبقات أمرًا حيويًا طوال فصلي الربيع والخريف. ابدأ بطبقة أساسية, ثم أضف قميصًا بأكمام طويلة, وقد ترغب في التفكير في إضافة سترة أو سترة خفيفة الوزن لمزيد من الدفء. إذا وجدت أنك أصبحت دافئًا جدًا, يمكنك بسهولة إزالة تدفئة الذراع والساق.
العزل ضروري طوال أشهر الشتاء. عند البحث عن ملابس دافئة, تعتبر القمصان الحرارية والجوارب ذات الجزء الداخلي المصقول من الخيارات الجيدة. لكي تحمي نفسك من البرد, يجب عليك ارتداء قبعة, قفازات, وسترة مقاومة للرياح. من الضروري إضافة طبقة أساسية تعمل على طرد الرطوبة من أجل الحفاظ على حالة الجفاف.
افكار اخيرة
من أجل الاختيار ملابس ركوب الدراجات الذي يناسب نوع جسمك, من المهم أن تفهم شكل جسمك المحدد وأن تختار المعدات التي لا تكون مريحة فحسب، بل تناسبك أيضًا بشكل جيد وتحسن أدائك. من خلال التركيز على اللياقة, الأقمشة, والميزات الرئيسية, يمكنك إنشاء مجموعة من ملابس ركوب الدراجات التي ستجعلك تشعر بالثقة والاستعداد لأي رحلة. سواء كنت تستعد لرحلة سهلة أو لجلسة تدريب مكثفة, إن ارتداء الملابس المناسبة يمكن أن يكون له تأثير كبير على تجربة ركوب الدراجات الخاصة بك.
