योग पहनने के लिए अंतिम गाइड

योग के संबंध में, उचित पोशाक सभी अंतर बना सकती है. आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उपकरण न केवल आपके आराम को प्रभावित करते हैं, बल्कि आपके प्रदर्शन और ध्यान को भी प्रभावित करते हैं कि आप एक शांत स्टूडियो में या अपने लिविंग रूम के सांत्वना में घर पर अभ्यास कर रहे हैं. आज का योगा परिधान विकल्पों में अत्याधुनिक सामग्री शामिल हैं, डिजाइन अग्रिम, और स्थिरता, इसलिए अतीत के मूल लेगिंग और टैंक टॉप को पार करना. लेकिन इतने सारे विकल्पों के साथ, इसे शुरू करना मुश्किल हो सकता है.

उन सामग्रियों से जो आपके आंदोलन को उन रूपों में समर्थन करते हैं जो हर शरीर के प्रकार में फिट होते हैं, यह गाइड उत्कृष्ट योग गियर के प्रमुख तत्वों को विच्छेदित करेगा. हम इस बात पर भी जोर देंगे कि योग पहनने से आपके अभ्यास में सुधार कितना हो सकता है, आपको जो आराम चाहिए वह आराम प्रदान करें, और आप सबसे कठिन पदों पर केंद्रित रहने के लिए सक्षम करें. चाहे आप एक नौसिखिया हों या अनुभवी योगी हों, सही योग पहनने से आप चटाई को अधिकतम करने में सक्षम होंगे.

योग सब जागरूकता के बारे में है, संतुलन, और आराम, इसलिए योग पहनने को इन तत्वों को प्रतिबिंबित करना चाहिए. आपके योग गियर को आपके आंदोलनों से मेल खाना चाहिए, फैला, और आसन के रूप में वे बहुत सारे लचीलेपन के लिए कहते हैं. यह आपके खिलाफ नहीं है, बल्कि आपके साथ होना चाहिए. सही योग पहनने से आपको बाधा से मुक्त और झुकना चाहिए और एक तंग फिट प्रदान करना चाहिए जो अभ्यास के दौरान स्लाइड या स्थानांतरित नहीं करता है.

आराम के संबंध में, कपड़े बल्कि महत्वपूर्ण है. अपने सबसे मजबूत प्रवाह के दौरान भी, सांस, हल्के सामग्री जैसे कपास मिश्रण, बांस, और नमी-सेने वाले वस्त्रों की गारंटी है कि आप ठंडा और सूखा रखते हैं. ये उत्पाद अपनी त्वचा से दूर पसीना खींचकर पूरे व्यायाम में आराम और कम असुविधा को संरक्षित करने में सहायता करते हैं. चाहे आप एक उच्च तीव्रता वाले विनासा प्रवाह या आसान स्ट्रेच का अभ्यास कर रहे हों, आपके योग पहनने का आराम आपकी मानसिक स्पष्टता को प्रभावित कर सकता है जितना कि आपके शारीरिक प्रदर्शन.

योगा पहनें: आंदोलन और लचीलेपन का मूल्य

योग अभ्यास ज्यादातर लचीलेपन पर घूमता है. यदि आप वास्तव में हर खिंचाव और स्थिति का आनंद लेना चाहते हैं तो आपके योग गियर को आपकी गति की सीमा को समायोजित करना होगा. आधुनिक योग पहनने को शरीर को खिंचाव और वक्र करने के लिए डिज़ाइन किया गया है इसलिए आंदोलन की कुल स्वतंत्रता को सक्षम करना. स्पैन्डेक्स के उच्च अनुपात के लिए देखें, इलास्टेन, या एक और लचीला कपड़े लेगिंग और ब्लाउज. हर मोड़, मोड़, और इन सामग्रियों को बढ़ाएं और अपने शरीर को फिट करें.

कुछ योग पोशाक में जानबूझकर कटौती और सीम भी लचीलेपन में सुधार करने के लिए हैं. उच्च कमरबंद लेगिंग, उदाहरण के लिए, अतिरिक्त सहायता प्रदान कर सकते हैं और आपको अपने कपड़े बदलने से बचने में मदद कर सकते हैं क्योंकि आप विभिन्न पदों से गुजरते हैं. योग पहनने का मतलब है कि आप के बजाय अपने साथ आगे बढ़ने के लिए आप अपने पूरे अभ्यास में स्वतंत्र महसूस करने के अलावा कुछ भी नहीं चाहते हैं.

breathability: गर्म योग में गर्मी का प्रबंधन

विशेष रूप से गर्म योग या गहन सत्रों के लिए, योग गियर की सबसे महत्वपूर्ण विशेषताओं में से एक सांस लेने की क्षमता है. ओवरहीटिंग को कम करने के लिए, गर्म योग पोशाक के लिए कहता है जो पसीने को दूर कर सकता है और शरीर के तापमान को नियंत्रित कर सकता है. बेहतरीन योग पोशाक त्वरित सुखाने का उपयोग करता है, न केवल सांस सामग्री. पॉलिएस्टर मिक्स या नायलॉन जैसे कपड़ों की तलाश करें, इसलिए तेजी से वाष्पीकरण की सुविधा.

अच्छे योग पहनने में अक्सर वेंटिंग ज़ोन या सांस लेने वाले मेष पैनल होते हैं, जो एयरफ्लो को बढ़ावा देते हैं और अपने पूरे अभ्यास में अतिरिक्त शीतलन प्रदान करते हैं. ठंडा और सूखा रहना आपको अपनी सांस लेने और आंदोलनों पर अधिक ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।.

ताकत: योग पहनने के लिए डिज़ाइन किया गया है

योग पहनने को इसके पेस -स्ट्रेच के माध्यम से धकेल दिया जाता है, झुकना, पसीना, और धोना. योग पहनने में निवेश करना जो रोजमर्रा के उपयोग का विरोध कर सकता है और कई washes महत्वपूर्ण है. उच्च गुणवत्ता वाले वस्त्रों का उपयोग टिकाऊ योग गियर प्रतिरोध फीका करने के लिए किया जाता है, आकार से बाहर खिंचाव, या समय के साथ अपनी लोच खो देते हैं.

स्थायित्व को ध्यान में रखते हुए, एक को संरचना और सिलाई पर पूरा ध्यान देना चाहिए. विशेष रूप से कमरबंद या क्रॉच जैसे उच्च-तनाव वाले स्थानों में, पहनने और आंसू को रोकने के लिए आपके योग गियर के सीम को मजबूत किया जाना चाहिए. अच्छा योग पोशाक का मतलब आराम या लचीलेपन से समझौता किए बिना रोजमर्रा की दिनचर्या के माध्यम से चलना है.

वहनीयता: पर्यावरण के अनुकूल योग पहनने के विकल्प

बस एक नारा से अधिक, योग चिकित्सकों के लिए अपने पर्यावरणीय प्रभाव को कम करने की कोशिश कर रहे योग चिकित्सकों के लिए स्थिरता एक प्रमुख कारक बनती जा रही है. कई कंपनियां अब पुनर्नवीनीकरण पॉलिएस्टर से बना पर्यावरण के अनुकूल योग परिधान प्रदान करती हैं, बांस, और जैविक कपास. संवेदनशील त्वचा वाले किसी को भी निश्चित रूप से इन स्थायी सामग्रियों का चयन करना चाहिए क्योंकि वे न केवल पृथ्वी को लाभान्वित करते हैं, बल्कि आपकी त्वचा पर हल्के होते हैं.

नैतिक विनिर्माण तकनीक पर्यावरण के अनुकूल योग गियर में आम हैं, इसलिए यह गारंटी देते हुए कि जो लोग कपड़े बनाते हैं, उन्हें ठीक से भुगतान किया जाता है और सुरक्षित परिवेश में संचालित किया जाता है. टिकाऊ योग गियर चुनना आपको अच्छा लगता है क्योंकि यह आपको सामाजिक और पर्यावरणीय चेतना के साथ अपने अभ्यास से मेल खाने में मदद करता है.

सुंदर डिजाइन: योग सीखते समय बहुत अच्छी लग रही है

हालांकि आराम और उपयोगिता पहली प्राथमिकताएं हैं, योग पहनने भी शैली पर बहुत अधिक निर्भर करता है. एक मनभावन डिजाइन आपके पूरे अभ्यास में सुधार कर सकता है, अपना आत्मविश्वास बढ़ाएं, और आप अपने बारे में अच्छा महसूस कराते हैं. फैशन-फॉरवर्ड डिज़ाइन में जीवंत रंगों के संदर्भ में उन्नत योग कपड़े हैं, पैटर्न, और रचनात्मक कटौती सभी शरीर के आकार में फिट होती है.

सुरुचिपूर्ण से, सरल डिजाइन ज्वलंत, आंखों को पकड़ने वाले पैटर्न, आज का योग गियर विकल्पों का एक स्पेक्ट्रम प्रदान करता है. सादे रंगों के लिए अपने झुकाव की परवाह किए बिना अपनी खुद की शैली को व्यक्त करने के लिए बहुत सारे योग गियर हैं, टाई-डाई पैटर्न, या ज्यामितीय रूपांकनों. यह न केवल आपको चटाई पर आत्मविश्वास देता है, बल्कि यह भी सरल बनाता है कि आप अपने अभ्यास से आपकी नियमित गतिविधियों तक जाए, जैसे कि आप अभी भी व्यायाम के कपड़े में हैं.

अपने प्रदर्शन में सुधार: सहायक तत्व

कुछ योग पहनने की विशेषताएं आपके शरीर को विशेष तरीकों से बेहतर प्रदर्शन करने में मदद करने के लिए होती हैं. गतियों की मांग के लिए, उदाहरण के लिए, संपीड़न लेगिंग प्रचलन और मांसपेशियों के समर्थन को बढ़ाने में सहायता कर सकता है, इसलिए नुकसान की संभावना कम हो रही है. अंतर्निहित ब्रा के साथ योग गियर, समायोज्य पट्टियाँ, और सहायक कमरबंदों को आत्मविश्वास के साथ आपके पोज़ को पूरा करने के लिए आवश्यक अतिरिक्त स्थिरता प्रदान करते हैं.

अच्छे लेगिंग को कमरबंद आराम भी प्रदान करना चाहिए जो जगह और पेट नियंत्रण में रहता है. यह आपको निरंतर पुनरावृत्ति के बारे में सोचे बिना अपने फॉर्म पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है क्योंकि आप मुश्किल मुद्राओं से गुजरते हैं, इसलिए समर्थन की एक डिग्री जोड़ना.

सरल देखभाल: अपने योग पैंट के लिए परेशानी मुक्त रखरखाव
योग पोशाक की उपेक्षित विशेषताओं में से एक इसकी रखरखाव की सादगी है. उत्कृष्ट योग पहनने को आसानी से बनाए रखा जाना चाहिए और साफ किया जाना चाहिए. पिलिंग या लुप्त होती और मशीन धोने योग्य कपड़ों की तलाश करें. सबसे अच्छा योग गियर रंग या कोमलता खोए बिना नियमित रूप से धोने का विरोध कर सकता है.

कई कंपनियां योग गियर प्रदान करती हैं जो न केवल मजबूत है, बल्कि सुविधा के लिए भी तेजी से सूख जाती है, इसलिए आपको धोने और सुखाने में समय और प्रयास की बचत होती है. आप अपने पेशे पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं कि कम देखभाल की चिंताओं से आपको निपटना है.

योग हर मौसम के लिए पहनते हैं: अपने कपड़ों में लचीलापन

सर्दी, वसंत, गर्मी, या फॉल -नेगा के कपड़े किसी भी मौसम में फिट होने के लिए पर्याप्त लचीले हैं. अपनी कक्षा से पहले आरामदायक होने के लिए कोट या लंबी आस्तीन के साथ कूलर महीनों में अपने योग पोशाक को परत करें. लाइटवेट, हवादार वस्त्र आपको गर्म दिनों में सूरज के सलामी के दौरान ठंडा और आरामदायक रखते हैं.

इसके अतिरिक्त, लचीले योग गियर को विभिन्न कपड़ों के साथ मिलान किया जा सकता है, इसलिए आप आसानी से अपने पसंदीदा लेगिंग या टॉप दोनों को मैट पर और बंद कर सकते हैं. अपनी सक्रिय अलमारी का अधिकतम लाभ उठाएं, एक ठाठ योग पहनने का संयोजन व्यायाम पहनने से लेकर आकस्मिक लाउंजवियर या यहां तक ​​कि स्ट्रीटवियर तक जा सकता है.

योग पहनने में निवेश करें जो आपके लिए काम करता है

उपयुक्त का चयन करना योग वस्त्र प्रदर्शन के बारे में है, आराम, और केवल शैली के बजाय अनुकूलनशीलता. आदर्श योग कपड़े लचीलापन प्रदान करता है, सांस लेने की क्षमता, और स्थायित्व आपको अपने अभ्यास में सुधार करने की आवश्यकता है. चाहे आप एक नौसिखिया अभी शुरू कर रहे हों या एक अनुभवी योगी, सही योग पोशाक आपके आत्मविश्वास को बढ़ावा देगा, आराम, और अपनी अगली चुनौती को पूरा करने के लिए तैयारियों. प्रीमियम योग परिधान पर खर्च नहीं करने का कोई बहाना नहीं है जो आपके शरीर और आपके अभ्यास दोनों का समर्थन करता है; हर शरीर के आकार के लिए विकल्प, गतिविधि स्तर, और व्यक्तिगत शैली लाजिमी है.