दौड़ना उच्च स्तर की तीव्रता वाला एक एरोबिक व्यायाम है; इसलिए, खेल उपकरण मानदंड बहुत सख्त हैं. सही दौड़ने वाले कपड़े चुनकर, इससे आराम और व्यायाम की दक्षता दोनों में उल्लेखनीय वृद्धि हो सकती है. कई प्रकार के रनिंग गियर के बीच, जाल शॉर्ट्स हाल ही में यह कई धावकों के लिए सबसे आम पसंद बन गया है क्योंकि वे आरामदायक हैं और हवा को प्रवाहित होने देते हैं.
मेश ने अपनी शैली और विशेषताओं के साथ शॉर्ट्स बनाए
जालीदार शॉर्ट्स, जैसा कि उनके नाम से पता चलता है, जालीदार कपड़े से बने होते हैं, आमतौर पर झरझरा सामग्री से बने होते हैं और शानदार वेंटिलेशन प्रदान करते हैं. सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले प्रकार के शॉर्ट्स जालीदार होते हैं. यह डिज़ाइन उपयोगकर्ता को - विशेष रूप से जॉगिंग करते समय - उच्च तीव्रता वाली गतिविधियों के दौरान भी बहुत ठंडी अनुभूति की अनुमति देता है. मेश शॉर्ट्स नियमित स्पोर्ट्स शॉर्ट्स की तुलना में वायु परिसंचरण पर अधिक ध्यान देकर बनाए जाते हैं. इससे उन्हें व्यायाम के कारण होने वाले पसीने के संचय और बहुत अधिक गर्मी से बचने में मदद मिलती है, इसलिए महसूस होने वाले दर्द की मात्रा कम हो जाती है.
लोच की उच्च डिग्री और पहनने वाले की गतिविधियों का शानदार मिलान जालीदार कपड़ों को उपयोगकर्ता को वर्कआउट करते समय अतिरिक्त गतिशीलता प्रदान करना संभव बनाता है।. गर्म मौसम में उपयोग के लिए यह एक बढ़िया विकल्प है, विशेषकर गर्मियों में दौड़ने के दौरान, क्योंकि इसमें प्रयुक्त सामग्री हल्की और सांस लेने योग्य है.
मेष शॉर्ट्स आराम और सांस लेने की क्षमता
कपड़े के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक इसकी उल्लेखनीय सांस लेने की क्षमता है. चूँकि दौड़ना एक निरंतर उच्च तीव्रता वाला व्यायाम है, इससे शरीर से बहुत पसीना निकलता है. इसका मतलब यह है कि किसी को ऐसे स्पोर्ट्स गियर पहनने चाहिए जो जल्दी से पसीना बहा दें और पहनने वाले को सूखा रखें. जालीदार कपड़े’ अद्वितीय छिद्र संरचना उन्हें वायु परिसंचरण को प्रभावी ढंग से प्रेरित करने की अनुमति देती है, जो बदले में पसीने को तेजी से फैलने में मदद करता है और त्वचा को शुष्क और अच्छा रखता है.
अच्छी सांस लेने योग्य जालीदार शॉर्ट्स पहनने से व्यायाम के दौरान अधिक गर्मी से होने वाली असुविधा को रोकने में मदद मिलती है - जैसे कि हीट स्ट्रोक या त्वचा की एलर्जी।. विशेष रूप से गर्म और आर्द्र गर्मियों में या उच्च तापमान वाले स्थानों में, मेश शॉर्ट्स में दौड़ने से ठंडक का महत्वपूर्ण प्रभाव मिल सकता है और प्रशिक्षण का आनंद बढ़ सकता है.
पर्यावरण और वर्ष का समय मायने रखता है
हालाँकि इसकी सांस लेने की क्षमता और हल्कापन सर्वविदित है, यह गर्मी या गर्मी के मौसम में उपयोग के लिए बेहतर उपयुक्त है. कम तापमान में दौड़ते समय मेश शॉर्ट्स नहीं पहनने चाहिए, कड़ाके की ठंड के महीनों में, वे शरीर को पर्याप्त गर्मी प्रदान नहीं कर सकते हैं. इस तरह, जालीदार शॉर्ट्स की सलाह नहीं दी जाती है.
साथ में पूरी गर्मी, यह पूरे गर्म वसंत और पतझड़ के मौसम में एक आदर्श विकल्प है. यह इस पर निर्भर करता है कि वे सुबह बाहर दौड़ रहे हैं या नहीं, जिम में वर्कआउट करना, या मैराथन जैसे दीर्घकालिक खेलों में भाग लेना, मेश शॉर्ट्स एथलीटों को आराम और ठंडक का अहसास दोनों प्रदान कर सकते हैं. आगे, आर्द्र या बरसात की स्थिति के लिए जालीदार शॉर्ट्स एक बढ़िया विकल्प हैं क्योंकि इसकी पारगम्यता पसीने को अधिक तेज़ी से वाष्पित कर देती है और पानी में भिगोए हुए कपड़े पहनने की असुविधा को कम कर देती है।.
प्रदर्शन पर नियंत्रण
डिज़ाइन न केवल व्यक्ति को अधिक आरामदायक बनाता है बल्कि इसमें प्रदर्शन को बेहतर बनाने की कुछ क्षमता भी होती है. विशेषकर लंबी दूरी की सहनशक्ति प्रशिक्षण में, किसी व्यक्ति के आराम की डिग्री बिल्कुल उसकी दौड़ने की क्षमता से संबंधित होती है. जालीदार शॉर्ट्स’ हल्का निर्माण धावकों को हर कदम पर अधिक लचीलापन प्राप्त करने में मदद करता है. शॉर्ट्स कपड़ों पर प्रतिबंध की भावना को कम करके आंदोलन के लचीलेपन को भी काफी हद तक बढ़ाते हैं.
कई धावकों और खिलाड़ियों ने पाया है कि जालीदार शॉर्ट्स पहनकर दौड़ने से उन्हें कपड़े पहनने से होने वाली असुविधा के बारे में चिंता किए बिना अपनी शारीरिक स्थिति पर अधिक ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है।. आगे, छोटा रूप जांघ क्षेत्र में संपर्क को रोकने में मदद करता है, इसलिए लंबे समय तक चलने के दौरान उत्पन्न होने वाली त्वचा की घर्षण समस्याओं को कम किया जा सकता है.
लंबी उम्र, साथ ही रखरखाव और सफाई की जरूरतें भी
मेश शॉर्ट्स में सामान्य स्पोर्ट्स शॉर्ट्स की तुलना में टूट-फूट के प्रति कुछ हद तक कम सहनशीलता होती है. हालाँकि जालीदार कपड़े में कुछ हद तक लचीलापन और घर्षण प्रतिरोध होता है, मेश फैब्रिक की संरचनात्मक विशेषताएं ही मेश शॉर्ट्स के फैब्रिक को किसी स्तर तक खींचने या क्षतिग्रस्त होने का खतरा बनाती हैं. इसलिए, यहां तक कि रखरखाव और सफाई में भी, स्थिति को विशेष देखभाल की आवश्यकता है. यदि आप नुकसान से बचना चाहते हैं तो आपको अपघर्षक वस्तुओं से दूर रहना चाहिए. सामग्री को हल्के डिटर्जेंट से धोने से उच्च तापमान पर धोने से बचकर इसकी सांस लेने की क्षमता और कोमलता को बनाए रखने में मदद मिलेगी. यह सामान को संरक्षित करने में मदद करने के लिए संकेत दिया गया है. जालीदार शॉर्ट्स को सुखाते समय उन्हें धूप में रखने से बचने से उनके पहनने की अवधि बढ़ाने में मदद मिल सकती है.
कई प्रकार के रनिंग गियर के साथ संगतता
एक ऐसा खेल परिधान तैयार करना जो आपकी व्यक्तिगत शैली के अनुरूप हो, इसे रनिंग टी-शर्ट जैसे अन्य रनिंग गियर के साथ स्वतंत्र रूप से जोड़ा जा सकता है, खेल के जूते, और उच्च मिलान क्षमता वाले खेल मोज़े. मेश शॉर्ट्स को उनके सरल निर्माण और रंगों के बड़े स्पेक्ट्रम के कारण आसानी से रनिंग गियर की एक श्रृंखला में शामिल किया जाता है.
कई धावक अपने जालीदार शॉर्ट्स को कंप्रेशन पैंट के साथ पहनना चुनते हैं क्योंकि यह कॉम्बो अधिक समर्थन प्रदान कर सकता है और साथ ही अच्छी मात्रा में वेंटिलेशन और आराम भी प्रदान कर सकता है।. उन लोगों के लिए एक और बढ़िया विकल्प जो आरामदायक और मुक्त फैशन में कपड़े पहनना पसंद करते हैं, वे हैं जालीदार शॉर्ट्स. आरामदायक होने के अलावा, इस तरह के कपड़े ट्रेंडी हैं.
स्वाद और शैली दोनों मायने रखते हैं
बाजार पर, मेश शॉर्ट्स कई प्रकार के होते हैं; धावक अपनी विशेष आवश्यकताओं के आधार पर सही मॉडल चुन सकते हैं. कुछ जालीदार शॉर्ट्स खेल की सबसे बुनियादी ज़रूरतों को पूरा करते हैं क्योंकि उनका डिज़ाइन सरल होता है और उनमें केवल बुनियादी जालीदार कपड़े होते हैं. उनमें से कुछ को उनकी उपयोगिता और सुरक्षा बढ़ाने के लिए साइड ज़िपर पॉकेट और प्रतिबिंबित धारियों जैसे अतिरिक्त तत्वों से सुसज्जित किया गया है।.
जूते की सांस लेने की क्षमता और आराम पर विचार करने के अलावा, धावकों को अपनी जोड़ी चुनते समय फिट पर भी विचार करना चाहिए. मेश शॉर्ट्स न केवल अधिक आरामदायक हैं, लेकिन वे ग़लत साइज़ के कारण आने वाली गतिशीलता संबंधी समस्याओं को ख़त्म करने में भी मदद करते हैं. उदाहरण के लिए, कमर पर इलास्टिक बैंड का निर्माण यह गारंटी देने में मदद करता है कि पहना जाने पर परिधान स्थिर है और फिट की जकड़न की डिग्री को संशोधित करने में मदद करता है.
विशेष रूप से दौड़ने के लिए बने कपड़ों का एक प्रकार जालीदार शॉर्ट्स है. उपयुक्त मौसमों और स्थानों पर दौड़ने वाले धावकों के लिए, जाल शॉर्ट्स अपनी श्वसन क्षमता के कारण आदर्श हैं, आराम, और लचीलापन. धावकों को चाहिए, तथापि, जिन परिस्थितियों में वे चल रहे हैं, उनके लिए बेहतर अनुकूल उपकरण चुनने पर विचार करें, विशेषकर कम तापमान में या किसी विशिष्ट परिवेश में. उनकी महान श्वसन क्षमता और आराम के कारण, मेश शॉर्ट्स आम तौर पर उन धावकों के लिए गियर की सबसे महत्वपूर्ण वस्तुओं में से एक हैं जो गर्म वातावरण में और पूरी गर्मियों में दौड़ना चाहते हैं.
