Roghnaigh an éadaí rothaíochta ceart duit
Is gníomhaíocht spreagúil í an rothaíocht a nascann sult na marcaíochta ar bhóithre le buntáistí na haclaíochta coirp agus na heachtraíochta. Cibé an rothaí le taithí thú nó an bhfuil tú díreach ag cur tús le d’eachtra, ag roghnú an chirt éadaí rothaíochta riachtanach don fheidhmíocht is fearr agus don chompord. Is féidir leat do thaithí rothaíochta a fheabhsú go suntasach trína chinntiú go bhfuil an trealamh ceart agat, a chabhróidh leat fanacht compordach, sábháilte agus muiníneach. ach, Is é ceann de na cúinsí is tábhachtaí agus tú ag roghnú éadaí rothaíochta ná a chinntiú go n-oireann an éadaí do chineál comhlacht.
Bealach amháin chun do chompord agus do fheidhmíocht ar an rothar a fheabhsú ná an t-eolas is gá a fháil chun éadaí rothaíochta a roghnú a oireann do chineál coirp ar leith.. Téann go leor fachtóirí isteach i roghnú na héadaí ceart, lena n-áirítear oiriúnach, fabraic, praiticiúlacht agus stíl éadaí rothaíochta.
Tá feistiú éadaí rothaíochta tábhachtach
Ar an rothar, bíonn tionchar mór ag an gcaoi a n-oireann do chuid éadaí marcaíochta ar do leibhéal compord agus ar do leibhéal éifeachtúlachta. D'fhéadfadh pian a bheith mar thoradh ar bhaill éadaigh nach n-oireann i gceart, chafing, agus laghdú ar fheidhmíocht. Nuair a thagann sé chun an oiriúnach, seo a leanas roinnt breithnithe tábhachtacha:
Tá an éadaí a chruthaítear le haghaidh rothaíochta beartaithe le bheith oiriúnach go daingean i gcoinne chorp an duine a chaithfear. Dá bhrí sin, laghdaítear friotaíocht aeir, agus tá cosc ar éadach flapping sa ghaoth, a d'fhéadfadh a bheith ina chúis leat bogadh níos moille. chomh maith, cuidíonn oiriúnach daingean le wicking taise, rud a chabhraíonn leat a choinneáil tirim agus mothaíonn sé compordach.
Aeraidinimic: Is breithniú tábhachtach é aeraidinimic do rothaithe a théann san iomaíocht in imeachtaí iomaíocha. Is féidir go bhfeabhsódh geansaí agus brístí bíob a oireann duit go maith, dá bhrí sin laghdaítear an méid tarraingthe a bhíonn agat agus cuirfidh sé ar do chumas marcaíocht níos tapúla gan iarracht níos lú.
Saoirse Gluaiseachta: Cé go bhfuil sé riachtanach go mbeadh oiriúnach dlúth, níor cheart go gcuirfeadh na héadaí a chaitheann tú bac ar do chumas bogadh thart. Cinntigh go gceadaíonn an trealamh atá á úsáid agat raon iomlán gluaisne, go háirithe sna guaillí, airm, agus réigiúin cosa.
Ag Fáil Eolais faoi Do Chineál Coirp
Is é tuiscint a fháil ar do chineál coirp an chéad chéim chun éadaí rothaíochta oiriúnacha a roghnú duit. Tá corp gach duine difriúil, agus tá sé tábhachtach é seo a bhaint amach. Seo liosta de na gnáthchineálacha coirp, mar aon le roinnt comhairle ar leith do gach ceann acu:
Tógáil don Lúthchleasaíocht:
Guaillí atá leathan, fráma láidir, agus is saintréithe iad cromáin agus waist atá tanaí.
Moltar duit geansaithe agus shorts bib a roghnú a bhfuil gearrtha rásaíochta orthu, a bhfuil sé i gceist a ghearradh go snugly do chomhlacht Lúthchleas Gael. Chun freastal ar an mórchóir muscle gan teorainn a chur le soghluaisteacht, ba cheart duit ábhar a lorg a bhfuil acmhainneacht láidir stráice acu. Cuir san áireamh baill éadaigh a bhfuil seams treisithe acu agus atá déanta as fabraic ardchaighdeáin chun a gcuid fad saoil a chinntiú.
Foirm Piorra:
I measc na saintréithe tá cromáin agus thighs atá níos leithne, guaillí agus waist atá níos lú.
Ba cheart duit brístí bíobacha a roghnú a bhfuil banna waist níos airde acu chun níos mó tacaíochta a fháil timpeall lár do chorp. Nuair a siopadóireacht le haghaidh geansaithe, lorg cinn a bhfuil oiriúnach níos scaoilte acu sa réigiún cromáin ach oiriúnach níos cúinge sna guaillí agus cófra. Smaoinigh ar gheansaithe níos faide a úsáid ionas gur féidir leat clúdach níos mó a bheith agat agus cosc a chur ar aon marcaíocht suas agus tú amuigh ar do rothar.
Foirm úll:
I measc na saintréithe tá waist níos leithne, cromáin, agus cosa, agus waist níos lú.
Moltar geansaithe a roghnú a bhfuil feisteas níos suaimhní acu timpeall an choim ach atá níos géire ar na guaillí. Is féidir scáthchruth níos míne a bhaint amach trí shorts bib ard-waisted a chaitheamh, ar féidir leo cabhrú freisin le tacaíocht a thabhairt. Cuardaigh le haghaidh fabraicí a bhfuil ard breathability ionas gur féidir leat a choimeád ar bun teocht compordach.
Ard agus caol:
Géaga fada, physique tanaí, agus is saintréithe iad céatadán saille comhlacht íseal.
Leid cabhrach is ea geansaithe níos faide agus brístí bíobacha a chaitheamh ionas gur féidir leat go leor clúdach a chinntiú. D'fhonn a bheith oiriúnach do d'airde, ba cheart duit cuideachtaí a lorg ar féidir leo méideanna arda a sholáthar. Más mian leat bearnaí idir do gheansaí agus shorts a íoslaghdú, ba cheart duit smaoineamh ar roghanna cisealúcháin nuair a bhíonn an teocht níos fuaire.
Gonta agus Rock-Soladach:
Géag níos giorra, comhlacht níos stocaí, Tá cófra agus guaillí níos mó ar chuid de shaintréithe an fhochineál seo.
Chun bunching fabraic iomarcach a chosc, moltar duit geansaithe agus shorts bib a lorg a bhfuil gearrtha níos giorra acu. D'fhonn oiriúnach compordach a chruthú gan a bheith ró-daingean, tá sé tábhachtach fabraicí a úsáid a bhfuil elasticity réasúnta acu. Mura soláthraíonn gnáthmhéid oiriúnach oiriúnach fabhrach, b'fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar réitigh saincheaptha.
Súil ar Roinnt Tréithe Tábhachtacha Éadaí Rothaíochta
Tá roinnt tréithe ann a theastaíonn le haghaidh aon éadaí marcaíochta, beag beann ar chineál coirp an duine féin. Seo roinnt rudaí le súil a choinneáil orthu:
Fabraic a chailleann taise Is spórt í an rothaíocht a d'fhéadfadh allais a chur ort, dá bhrí sin tá sé riachtanach fabraic a chaitheamh ar féidir leis an taise a ghlanadh chun tú a choinneáil tirim agus compordach. Déan iarracht teacht ar fabraicí a fhorbraítear go háirithe le haghaidh caitheamh lúthchleasaíochta, mar poileistear, níolón, nó teaglaim de na hábhair seo.
Tá an cumas breathe riachtanach más mian leat teocht chompordach a choinneáil agus tú ag marcaíocht. Coinnigh súil amach do gheansaithe lena n-áirítear criosanna aerála nó painéil mhogalra a cheadaíonn cúrsaíocht aeir níos mó.
Mar ábhar riachtanas, tá shorts padded nó bibs ag teastáil le haghaidh turas sínte. Trí mhaolú a sholáthar agus cuimilte a laghdú, an stuáil, ar a dtugtar freisin mar chamois, cuireann sé le leibhéal méadaithe compord ar an diallait.
D'fhéadfadh seams a bheith mar thoradh ar chafing, go háirithe le linn turas fada, mar sin is fearr dearaí gan uaim. Tá seams gan uaim nó flatlock níos compordaí ar an iomlán agus laghdaítear an méid frithchuimilte a tharlaíonn.
Nuair a bheidh tú ag marcaíocht i suímh íseal-éadrom, tá sábháilteacht thar a bheith tábhachtach, agus is comhpháirt riachtanach iad eilimintí frithchaiteacha. Méadaíonn láithreacht ábhar frithchaiteach ar d’éadaí do infheictheacht do thiománaithe agus do dhaoine eile a úsáideann an bóthar.
Tá pócaí ar do gheansaí ar féidir earraí cosúil le bia a bheith iontu, fón, nó trealamh deisiúcháin beag. Ba chóir go mbeadh pócaí san áireamh i do gheansaí ós rud é go bhfuil sé ríthábhachtach a bheith praiticiúil.
Ag Cuardach na Geirsí Cuí
Is cuid riachtanach de do threalamh é léine rothair a chaitheamh. Más mian leat an ceann foirfe a phiocadh do do chineál comhlacht, anseo conas é a dhéanamh:
Fit agus Gearr: Tá geansaithe ar fáil i raon gearrthacha, ó oiriúnach club go dtí méid rásaíochta feistiú. Tá geansaithe feistithe cine níos aerdinimiciúil agus níos daingean, rud a fhágann go bhfuil siad oiriúnach le haghaidh tógála lúthchleasaíochta. Tá an cineál geansaí seo foirfe do marcaigh ócáideacha nó dóibh siúd a bhfuil waistline níos leithne acu ós rud é go bhfuil sé níos scaoilte agus níos maorga ná cineálacha eile geansaithe..
Cé chomh fada is cóir do muinchille a bheith? Ba chóir go mbeadh do sleeves fada go leor chun do chuid arm uachtair a chlúdach, ach níor cheart dóibh a bheith chomh fada sin go gcuireann siad bac ar scaipeadh. Dearadh roinnt geansaithe le sleeves níos faide chun aeraidinimic an éadaigh a fheabhsú.
Tá sé níos áisiúla geansaithe lán-zip a chur air agus a bhaint ná cineálacha eile geansaithe mar go gceadaíonn siad aeráil fheabhsaithe. Tá cuma níos sruthlínithe ag geansaithe le dúnadh leath-zip, ach cuireann siad níos lú solúbthachta ar fáil i dtéarmaí aeráil a rialú.
Cé go bhfuil tú ag marcaíocht, ba chóir duit geansaithe a bhfuil greamán silicone orthu a lorg chun a chinntiú go bhfanann siad in áit. Stopann sé seo an geansaí ó bheith ag marcaíocht suas agus ag nochtadh do chúl níos ísle, a thiocfadh ar shlí eile.
Conas a Chinntiú Cé acu Bib Shorts Is Fearr
Is cuid eile de do fheisteas marcaíochta iad shorts le bíobán atá fíor-riachtanach. Seo roinnt rudaí le cur san áireamh:
Tá na strapaí atá san áireamh le shorts bib deartha le bheith caite thar na guaillí. Déan cinnte nach bhfuil na strapaí míchompordach agus nach gcuireann siad greann ar do chraiceann ar bhealach ar bith. Más mian leat níos mó tacaíochta, lorg strapaí atá leathan agus solúbtha.
Maidir leis an fad, caithfidh na shorts a bheith beagán níos faide ná na glúine. ach, má tá siad ró-fhada, féadfaidh siad bac a chur ar shoghluaisteacht, agus má tá siad ró-ghearr, ní fhéadfaidh siad clúdach leordhóthanach a thairiscint.
An mhaolú, go minic ar a dtugtar an chamois, Is comhpháirt riachtanach do chompord. Coinnigh súil amach do stuáil ildlúis a sholáthraíonn tacaíocht sna réimsí is mó a bhfuil sé de dhíth ort. Ní hamháin gur chóir go mbeadh an stuáil tiubh go leor chun compord a thabhairt, ach níor chóir go mbeadh sé chomh tiubh sin go n-éiríonn sé cumbersome.
Grianadóirí Cosa: Díreach cosúil le geansaithe, ba chóir go mbeadh greamairí silicone ag oscailtí na gcosa ag shorts bib chun iad a chobhsú agus chun iad a chosc ó bheith ag marcaíocht suas. Tá sé seo cosúil leis an gcaoi a ndeartar geansaithe.
Sraitheanna Éagsúla a Chur ar Gach Séasúr
Is gá sraitheanna oiriúnacha a chaitheamh agus tú ag rothaíocht ar feadh séasúir éagsúla chun compord a choinneáil:
Sa samhradh, roghnaigh ábhair atá breathable agus lightweight. The majority of the time, tá geansaí le sleeves gearr agus shorts bib leordhóthanach. Más mian leat perspiration a choinneáil ar shiúl ó do chraiceann, b'fhéidir go smaoineofá ar bhunchiseal a chur leis.
Éiríonn an leagan amach ríthábhachtach le linn shéasúr an earraigh agus an tséasúir titim. Tosaigh le ciseal bun, ansin cuir geansaí le sleeves fada, agus b'fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar seaicéad éadrom nó dílsiú a chur leis le haghaidh teas breise. Má fhaigheann tú go bhfuil tú ag éirí ró-te, is féidir leat an lámh agus na téitheoirí cos a bhaint gan stró.
Tá insliú riachtanach i rith míonna an gheimhridh. Nuair a lorg éadaí te, Is roghanna maithe iad geansaithe teirmeacha agus riteoga bíb le taobh istigh scuabtha. D'fhonn tú féin a chosaint ó na fuar, ba chóir duit hata a chaitheamh, lámhainní, agus seaicéad windproof. Tá sé ríthábhachtach bunchiseal a chur leis a scriosann taise chun staid thirim a choinneáil.
Smaointe Deiridh
D'fhonn a roghnú éadaí rothaíochta a oibríonn do do chineál coirp, tá sé tábhachtach do chruth coirp ar leith a thuiscint agus trealamh a roghnú atá ní amháin compordach ach a oireann go maith agus a fheabhsaíonn do fheidhmíocht. Trí dhíriú ar oiriúnach, fabraicí, agus príomhghnéithe, is féidir leat sraith éadaí rothaíochta a chruthú a fhágfaidh go mbraitheann tú muiníneach agus réidh le haghaidh aon turas. Cibé an bhfuil tú ag ullmhú le haghaidh turas éasca nó seisiún oiliúna dian, féadann caitheamh na héadaí cearta tionchar mór a imirt ar do thaithí rothaíochta.
