Elige la ropa de ciclismo adecuada para ti
El ciclismo es una actividad apasionante que combina la emoción de andar en carretera con los beneficios de la aptitud física y la aventura.. Si eres un ciclista experimentado o estás comenzando tu aventura., eligiendo lo correcto ropa de ciclismo Es esencial para un rendimiento y comodidad óptimos.. Puedes mejorar significativamente tu experiencia en bicicleta si te aseguras de tener el equipo adecuado, que te ayudará a mantenerte cómodo, seguro y confiado. Sin embargo, Una de las consideraciones más importantes a la hora de elegir ropa de ciclismo es asegurarse de que se ajuste a su tipo de cuerpo..
Una forma de mejorar tu comodidad y rendimiento sobre la bicicleta es adquirir los conocimientos necesarios para elegir ropa de ciclismo que se adapte a tu tipo de cuerpo específico.. Muchos factores influyen en la elección de la ropa adecuada., incluyendo ajuste, tela, practicidad y estilo de la ropa de ciclismo..
El ajuste de la ropa de ciclismo es importante
En la bicicleta, La forma en que te queda la ropa de montar tiene una gran influencia tanto en tu nivel de comodidad como en tu nivel de eficiencia.. Tener prendas que no le quedan bien puede provocar dolor., excoriación, y una disminución en el rendimiento. Cuando se trata del ajuste, las siguientes son algunas consideraciones importantes:
La ropa creada para el ciclismo está diseñada para tener un ajuste ceñido al cuerpo del usuario.. Debido a esto, la resistencia del aire se reduce, y se evita que la tela se agite con el viento, lo que podría hacer que te muevas más lentamente. Además, un ajuste ceñido ayuda a absorber la humedad, lo que ayuda a mantenerte seco y cómodo.
Aerodinámica: La aerodinámica es una consideración importante para los ciclistas que compiten en eventos competitivos.. Un maillot y un culotte que te queden bien pueden mejorar tu aerodinámica, por lo tanto, reduce la cantidad de resistencia que experimenta y le permite conducir más rápido con menos esfuerzo..
Libertad de movimiento: Aunque es fundamental tener un ajuste ceñido, La ropa que uses no debe impedir tu capacidad de moverte.. Asegúrese de que el equipo que está utilizando permita un rango completo de movimiento., especialmente en los hombros, brazos, y regiones de las piernas.
Adquirir conocimientos sobre su tipo de cuerpo
Comprender tu tipo de cuerpo es el primer paso para seleccionar la ropa de ciclismo adecuada para ti.. El cuerpo de cada persona es diferente., y es importante darse cuenta de esto. Aquí hay una lista de tipos de cuerpo típicos., junto con algunos consejos particulares para cada uno:
Construir para el atletismo:
Hombros anchos, un marco fuerte, y caderas y cintura delgadas son características.
Se recomienda elegir maillots y culottes con corte racing., que es un corte diseñado para ajustarse cómodamente a un cuerpo atlético. Para acomodar el volumen muscular sin limitar la movilidad., debes buscar materiales que tengan un fuerte potencial de estiramiento. Ten en cuenta prendas que tengan costuras reforzadas y estén confeccionadas con tejidos de alta calidad para garantizar su longevidad..
forma de pera:
Las características incluyen caderas y muslos más anchos., hombros y cintura que son más pequeños.
Debes elegir culottes con tirantes que tengan una cintura más alta para obtener más soporte en la mitad de tu cuerpo.. Al comprar camisetas, Busque unos que tengan un ajuste más holgado en la región de la cadera pero más estrecho en los hombros y el pecho.. Considere usar camisetas más largas para que pueda tener más cobertura y evitar que se le suban mientras está en bicicleta..
forma de una manzana:
Las características incluyen una cintura más ancha., caderas, y piernas, y una cintura más pequeña.
Se recomienda elegir camisetas que tengan un ajuste más relajado alrededor de la cintura pero más ceñidas en los hombros.. Se puede lograr una silueta más suave usando culottes con tirantes de cintura alta., que también puede ayudar a dar apoyo. Busca tejidos que tengan una alta transpirabilidad para que puedas mantener una temperatura cómoda..
Alto y delgado:
Extremidades largas, un físico delgado, y un bajo porcentaje de grasa corporal son características.
Un consejo útil es llevar maillots y culottes con tirantes más largos para garantizar una cobertura suficiente.. Para adaptarse a tu altura., Deberías buscar empresas que puedan proporcionar tallas altas.. Si quieres minimizar los espacios entre tu camiseta y tus pantalones cortos, Deberías pensar en elegir capas cuando la temperatura sea más fría..
Conciso y sólido como una roca:
Extremidades más cortas, cuerpo más robusto, pecho y hombros más grandes son algunas de las características de este subtipo.
Para evitar que la tela se amontone excesivamente, Se recomienda buscar maillots y culottes que tengan un corte más corto.. Para crear un ajuste cómodo sin ser excesivamente apretado, Es importante utilizar tejidos que tengan una elasticidad decente.. Si las tallas normales no proporcionan un ajuste favorable, es posible que desee pensar en soluciones personalizadas.
Una mirada a algunas características importantes de las prendas de ciclismo
Hay algunas características que se requieren para cualquier ropa de montar., independientemente del tipo de cuerpo del usuario. Aquí hay algunas cosas a las que debe estar atento:
Tejido que evacua la humedad El ciclismo es un deporte que puede provocar sudoración, Por lo tanto, es esencial usar un tejido que pueda absorber la humedad para mantenerte seco y cómodo.. Intente encontrar telas que estén especialmente desarrolladas para ropa deportiva., como el poliéster, nylon, o combinaciones de estos materiales.
La capacidad de respirar es fundamental si quieres mantener una temperatura agradable mientras conduces.. Esté atento a las camisetas que incluyen zonas de ventilación o paneles de malla que permiten una mayor circulación del aire..
Por una cuestión de necesidad, Se requieren pantalones cortos o petos acolchados para viajes prolongados.. Proporcionando amortiguación y reduciendo la fricción., el relleno, también conocido como gamuza, contribuye a un mayor nivel de comodidad en el sillín.
Las rozaduras pueden deberse a las costuras., especialmente durante viajes largos, por lo tanto, son preferibles los diseños sin costuras. Las costuras sin costuras o planas son más cómodas en general y reducen la cantidad de fricción que se produce..
Al conducir en entornos con poca luz, la seguridad es de suma importancia, y los elementos reflectantes son un componente esencial. La presencia de materiales reflectantes en su ropa aumenta su visibilidad ante los conductores y otras personas que utilizan la carretera..
Hay bolsillos en tu camiseta que pueden contener artículos como comida., un teléfono, o un pequeño kit de reparación. Tu camiseta debe incluir bolsillos ya que es fundamental que sea práctico..
En busca de la camiseta adecuada
Llevar una camiseta de ciclismo es un componente esencial de tu equipamiento.. Si quieres elegir el perfecto para tu tipo de cuerpo, aquí se explica cómo hacerlo:
Ajustar y cortar: Las camisetas están disponibles en una variedad de cortes., desde tallas de corte club hasta tallas de ajuste de carrera. Los maillots Race Fit son más aerodinámicos y ajustados., haciéndolos ideales para constituciones atléticas. Este tipo de maillot es perfecto para ciclistas ocasionales o aquellos que tienen una cintura más ancha, ya que es más holgado y tolerante que otros tipos de maillots..
¿Qué tan largas deben ser tus mangas?? Tus mangas deben ser lo suficientemente largas como para cubrir la parte superior de tus brazos., pero no deben ser tan largos que dificulten la circulación.. Algunos maillots están diseñados con mangas más largas para mejorar la aerodinámica de la prenda..
Los maillots con cremallera completa son más cómodos de poner y quitar que otros tipos de maillots porque permiten una mejor ventilación.. Las camisetas con cierre de media cremallera tienen una apariencia más estilizada, pero proporcionan menos versatilidad en términos de control de la ventilación..
mientras estas montando, Debes buscar camisetas que tengan una pinza de silicona en el dobladillo para asegurar que permanezcan en su lugar.. Esto evita que la camiseta se suba y exponga la parte baja de la espalda., que de otro modo ocurriría.
Cómo determinar qué culottes con tirantes son los mejores
Los pantalones cortos con pechera son otro componente de tu vestimenta de montar que es muy necesario.. Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta.:
Los tirantes que se incluyen con el culote están diseñados para llevarse sobre los hombros.. Asegúrese de que las correas no sean incómodas y no irriten su piel de ninguna manera.. Si quieres mayor apoyo, busque correas que sean anchas y flexibles.
En cuanto a la longitud, Los pantalones cortos tienen que ser un poco más largos que la rodilla.. Sin embargo, si son demasiado largos, pueden dificultar la movilidad, y si son muy cortos, Es posible que no ofrezcan suficiente cobertura..
La amortiguación, a menudo conocida como gamuza, es un componente esencial para la comodidad. Esté atento al acolchado de densidad múltiple que brinda soporte en las áreas donde más lo necesita.. El acolchado no sólo debe ser lo suficientemente grueso para brindar comodidad., pero tampoco debe ser tan grueso que resulte engorroso.
Pinzas para piernas: Al igual que las camisetas, Los culottes con tirantes deben tener pinzas de silicona en las aberturas de las piernas para estabilizarlos y evitar que se suban.. Esto es similar a cómo se diseñan las camisetas..
Ponerse diferentes capas para cada estación
Es necesario usar capas adecuadas mientras se practica ciclismo durante varias estaciones para mantener la comodidad.:
En el verano, Elija materiales que sean transpirables y ligeros.. La mayoría de las veces, un maillot de manga corta y un culotte con tirantes son adecuados. Si quieres mantener la transpiración alejada de tu piel, podrías pensar en agregar una capa base.
Las capas se vuelven vitales durante las temporadas de primavera y otoño.. Comience con una capa base, luego agrega una camiseta con mangas largas, y quizás quieras pensar en agregar una chaqueta o chaleco liviano para abrigarte más. Si notas que te estás calentando demasiado, Puedes quitarte los calentadores de brazos y piernas sin esfuerzo..
El aislamiento es fundamental durante los meses de invierno. Cuando buscas ropa abrigada, Los maillots térmicos y los culottes con tirantes con interior cepillado son buenas opciones.. Para protegerte del frío, deberías usar un sombrero, guantes, y una chaqueta cortavientos. Es vital agregar una capa base que absorba la humedad para mantener un estado seco..
Pensamientos finales
Para poder elegir ropa de ciclismo que funciona para tu tipo de cuerpo, Es importante entender la forma específica de tu cuerpo y elegir ropa que no sólo sea cómoda sino que también te quede bien y mejore tu rendimiento.. Centrándose en el ajuste, telas, y características clave, Puedes crear un conjunto de ropa de ciclismo que te hará sentir seguro y listo para cualquier recorrido.. Ya sea que te estés preparando para un recorrido fácil o para una intensa sesión de entrenamiento, Usar la ropa adecuada puede tener un gran impacto en tu experiencia en bicicleta..
