Επιλέξτε τα κατάλληλα ποδηλατικά ρούχα για εσάς
Η ποδηλασία είναι μια συναρπαστική δραστηριότητα που συνδυάζει τη συγκίνηση της οδικής οδήγησης με τα οφέλη της φυσικής κατάστασης και της περιπέτειας. Είτε είστε έμπειρος ποδηλάτης είτε μόλις ξεκινάτε την περιπέτειά σας, επιλέγοντας το σωστό ποδηλατικά ρούχα είναι απαραίτητο για βέλτιστη απόδοση και άνεση. Μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την ποδηλατική σας εμπειρία διασφαλίζοντας ότι έχετε τον κατάλληλο εξοπλισμό, που θα σας βοηθήσει να παραμείνετε άνετα, ασφαλείς και σίγουροι. Ωστόσο, ένα από τα πιο σημαντικά ζητήματα κατά την επιλογή ποδηλατικών ενδυμάτων είναι να διασφαλίσετε ότι τα ρούχα ταιριάζουν στον σωματότυπο σας.
Ένας τρόπος για να βελτιώσετε την άνεση και την απόδοσή σας στο ποδήλατο είναι να αποκτήσετε τις απαραίτητες γνώσεις για να επιλέξετε ποδηλατικά ρούχα που ταιριάζουν στον συγκεκριμένο σωματότυπο σας. Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν την επιλογή του σωστού ρουχισμού, συμπεριλαμβανομένης της προσαρμογής, ύφασμα, πρακτικότητα και στυλ ποδηλατικών ρούχων.
Η εφαρμογή ποδηλατικών ρούχων είναι σημαντική
Στο ποδήλατο, ο τρόπος που εφαρμόζει τα ρούχα ιππασίας σας έχει μεγάλη επίδραση τόσο στο επίπεδο άνεσης όσο και στο επίπεδο αποτελεσματικότητάς σας. Το να έχετε ρούχα που δεν εφαρμόζουν σωστά μπορεί να προκαλέσει πόνο, τριβή, και μείωση της απόδοσης. Όταν πρόκειται για την εφαρμογή, τα ακόλουθα είναι μερικά σημαντικά ζητήματα:
Τα ρούχα που δημιουργούνται για το ποδήλατο προορίζονται να έχουν στενή εφαρμογή στο σώμα του χρήστη. Εξαιτίας αυτού, η αντίσταση του αέρα μειώνεται, και το ύφασμα εμποδίζεται να χτυπήσει στον αέρα, που μπορεί να σας κάνει να κινηθείτε πιο αργά. Επιπροσθέτως, Η σφιχτή εφαρμογή βοηθά στην απομάκρυνση της υγρασίας, που σας βοηθά να κρατάτε στεγνό και να αισθάνεστε άνετα.
Αεροδυναμική: Η αεροδυναμική είναι ένα σημαντικό ζήτημα για τους ποδηλάτες που αγωνίζονται σε ανταγωνιστικές διοργανώσεις. Μια φανέλα και μια σαλιάρα σορτς που σας ταιριάζουν καλά μπορεί να βελτιώσουν την αεροδυναμική σας, Επομένως, μειώνοντας την ποσότητα έλξης που αντιμετωπίζετε και δίνοντάς σας τη δυνατότητα να οδηγείτε πιο γρήγορα με λιγότερη προσπάθεια.
Ελευθερία Κίνησης: Αν και είναι απαραίτητο να έχετε στενή εφαρμογή, τα ρούχα που φοράτε δεν πρέπει να εμποδίζουν την ικανότητά σας να κινηθείτε. Βεβαιωθείτε ότι ο εξοπλισμός που χρησιμοποιείτε επιτρέπει ένα πλήρες εύρος κίνησης, ειδικά στους ώμους, όπλα, και τις περιοχές των ποδιών.
Απόκτηση γνώσεων για τον τύπο του σώματός σας
Η κατανόηση του σωματότυπου σας είναι το πρώτο βήμα για την επιλογή του κατάλληλου ποδηλατικού ρουχισμού για εσάς. Το σώμα του καθενός είναι διαφορετικό, και είναι σημαντικό να το συνειδητοποιήσουμε αυτό. Εδώ είναι μια λίστα με τυπικά είδη σώματος, μαζί με κάποιες ιδιαίτερες συμβουλές για το καθένα:
Κατασκευή για τον αθλητισμό:
Ώμοι που είναι φαρδιοί, ένα δυνατό πλαίσιο, Και οι γοφοί και η μέση που είναι λεπτές είναι χαρακτηριστικά.
Συνιστάται να επιλέγετε φανέλες και σαλιάρες που έχουν αγωνιστικό κόψιμο, που είναι ένα κόψιμο που προορίζεται να ταιριάζει άνετα σε ένα αθλητικό σώμα. Για να φιλοξενήσει τον μυϊκό όγκο χωρίς περιορισμό της κινητικότητας, θα πρέπει να αναζητήσετε υλικά που έχουν ισχυρή δυνατότητα τάνυσης. Λάβετε υπόψη σας ρούχα που έχουν ενισχυμένες ραφές και είναι κατασκευασμένα από ύφασμα υψηλής ποιότητας για να εγγυηθείτε τη μακροζωία τους.
Μορφή αχλαδιού:
Τα χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν τους γοφούς και τους μηρούς που είναι φαρδύτεροι, ώμους και μέση που είναι μικρότερες.
Θα πρέπει να επιλέξετε σαλιάρα σορτς που έχουν ψηλότερη ζώνη για να έχετε περισσότερη στήριξη γύρω από τη μέση του σώματός σας. Όταν ψωνίζετε φανέλες, ψάξτε για αυτά που έχουν πιο χαλαρή εφαρμογή στην περιοχή του ισχίου αλλά πιο στενή εφαρμογή στους ώμους και το στήθος. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε μακρύτερες φανέλες, ώστε να μπορείτε να έχετε περισσότερη κάλυψη και να αποτρέψετε οποιαδήποτε ιππασία ενώ είστε έξω στον κύκλο σας.
Μορφή μήλου:
Τα χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν μια φαρδύτερη μέση, γοφούς, και πόδια, και μικρότερη μέση.
Συνιστάται να επιλέγετε φανέλες που έχουν πιο χαλαρή εφαρμογή στη μέση αλλά πιο άνετη εφαρμογή στους ώμους. Μια πιο ομαλή σιλουέτα μπορεί να επιτευχθεί φορώντας ψηλόμεσο σορτς, που μπορεί επίσης να βοηθήσει στην παροχή υποστήριξης. Αναζητήστε υφάσματα που έχουν υψηλή αναπνοή, ώστε να μπορείτε να διατηρήσετε μια άνετη θερμοκρασία.
Ψηλός και λεπτός:
Μακριά άκρα, μια λεπτή σωματική διάπλαση, και το χαμηλό ποσοστό σωματικού λίπους είναι χαρακτηριστικά.
Μια χρήσιμη συμβουλή είναι να φοράτε μακρύτερες φανέλες και σαλιάρα σορτς, ώστε να μπορείτε να εγγυηθείτε αρκετή κάλυψη. Για να ταιριάζει στο ύψος σας, θα πρέπει να αναζητήσετε εταιρείες που μπορούν να παρέχουν ψηλά μεγέθη. Εάν θέλετε να ελαχιστοποιήσετε τα κενά μεταξύ της φανέλας και του σορτς, θα πρέπει να σκεφτείτε τις επιλογές στρώσεων όταν η θερμοκρασία είναι πιο κρύα.
Συνοπτικό και Ροκ-Στερεό:
Κοντότερα άκρα, πιο πυκνό σώμα, μεγαλύτερο στήθος και ώμοι είναι μερικά από τα χαρακτηριστικά αυτού του υποτύπου.
Για να αποτρέψετε το υπερβολικό μάζεμα υφασμάτων, Συνιστάται να αναζητάτε φανέλες και σαλιάρα που έχουν πιο κοντό κόψιμο. Για να δημιουργήσετε μια άνετη εφαρμογή χωρίς να είναι υπερβολικά σφιχτή, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε υφάσματα που έχουν αξιοπρεπή ελαστικότητα. Εάν τα κανονικά μεγέθη δεν παρέχουν ευνοϊκή εφαρμογή, μπορεί να θέλετε να σκεφτείτε προσαρμοσμένες λύσεις.
Μια ματιά σε μερικά σημαντικά χαρακτηριστικά των ποδηλατικών ενδυμάτων
Υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά που απαιτούνται για κάθε ρούχα ιππασίας, ανεξάρτητα από τον σωματότυπο του χρήστη. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε:
Ύφασμα που απομακρύνει την υγρασία Η ποδηλασία είναι ένα άθλημα που μπορεί να σας κάνει να ιδρώσετε, Επομένως, είναι απαραίτητο να φοράτε ένα ύφασμα που μπορεί να απομακρύνει την υγρασία για να σας κρατήσει στεγνή και άνετη. Προσπαθήστε να βρείτε υφάσματα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για αθλητικά ρούχα, όπως πολυεστέρας, νάιλον, ή συνδυασμούς αυτών των υλικών.
Η ικανότητα αναπνοής είναι απαραίτητη εάν θέλετε να διατηρήσετε μια άνετη θερμοκρασία ενώ οδηγείτε. Προσέξτε τις φανέλες που περιλαμβάνουν ζώνες αερισμού ή διχτυωτούς πίνακες που επιτρέπουν μεγαλύτερη κυκλοφορία αέρα.
Κατ' ανάγκην, Για εκτεταμένες βόλτες απαιτούνται σορτς ή σαλιάρες με επένδυση. Παρέχοντας απορρόφηση κραδασμών και μειώνοντας την τριβή, η γέμιση, γνωστό και ως αίγαγρο, συμβάλλει σε αυξημένο επίπεδο άνεσης στη σέλα.
Το τρίξιμο μπορεί να προκληθεί από ραφές, ιδιαίτερα σε μεγάλες διαδρομές, Ως εκ τούτου, τα σχέδια χωρίς ραφή είναι προτιμότερα. Οι ραφές χωρίς ραφές ή με επίπεδη επιφάνεια είναι πιο άνετες συνολικά και μειώνουν την τριβή που εμφανίζεται.
Όταν οδηγείτε σε συνθήκες χαμηλού φωτισμού, η ασφάλεια είναι υψίστης σημασίας, και τα ανακλαστικά στοιχεία αποτελούν ουσιαστικό συστατικό. Η παρουσία ανακλαστικών υλικών στα ρούχα σας αυξάνει την ορατότητά σας στους οδηγούς και σε άλλα άτομα που χρησιμοποιούν το δρόμο.
Υπάρχουν τσέπες στη φανέλα σας που μπορούν να περιέχουν αντικείμενα όπως φαγητό, ένα τηλέφωνο, ή ένα μικρό κιτ επισκευής. Το μπλουζάκι σας πρέπει να περιλαμβάνει τσέπες, καθώς είναι σημαντικό να είναι πρακτικό.
Αναζητώντας το κατάλληλο Jersey
Το να φοράτε ένα πουκάμισο ποδηλάτου είναι απαραίτητο συστατικό του εξοπλισμού σας. Αν θέλετε να επιλέξετε το τέλειο για τον σωματότυπο σας, εδώ είναι πώς να το κάνετε:
Fit and Cut: Τα ζέρσεϊ διατίθενται σε ποικιλία κοψίματος, που κυμαίνονται από το club fit μέχρι το αγωνιστικό κατάλληλο μέγεθος. Οι αγωνιστικές φανέλες είναι πιο αεροδυναμικές και σφιχτές, καθιστώντας τα ιδανικά για αθλητικές κατασκευές. Αυτό το είδος φανέλας είναι τέλειο για περιστασιακούς αναβάτες ή όσους έχουν φαρδύτερη μέση, καθώς είναι πιο χαλαρή και επιεικής από άλλους τύπους φανελών.
Πόσο μακριά πρέπει να είναι τα μανίκια σας? Τα μανίκια σας πρέπει να είναι αρκετά μακριά ώστε να καλύπτουν τα μπράτσα σας, αλλά δεν πρέπει να είναι τόσο μακρά ώστε να εμποδίζουν την κυκλοφορία. Ορισμένες φανέλες έχουν σχεδιαστεί με μακρύτερα μανίκια για να βελτιώσουν την αεροδυναμική του ενδύματος.
Οι φανέλες με πλήρες φερμουάρ είναι πιο βολικές για να τις φορέσετε και να τις βγάζετε από άλλους τύπους φανέλες επειδή επιτρέπουν βελτιωμένο αερισμό. Οι φανέλες με μισό κλείσιμο με φερμουάρ έχουν πιο κομψή εμφάνιση, αλλά παρέχουν λιγότερη ευελιξία όσον αφορά τον έλεγχο του αερισμού.
Ενώ οδηγείτε, θα πρέπει να αναζητήσετε φανέλες που έχουν λαβή σιλικόνης στο στρίφωμα για να βεβαιωθείτε ότι παραμένουν στη θέση τους. Αυτό εμποδίζει τη φανέλα να ανέβει και να εκθέσει το κάτω μέρος της πλάτης σας, που διαφορετικά θα προέκυπτε.
Πώς να προσδιορίσετε ποια σαλιάρα είναι τα καλύτερα
Το σορτς με μια σαλιάρα είναι ένα ακόμη στοιχείο της ιππασίας σας που είναι πολύ απαραίτητο. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη:
Οι τιράντες που περιλαμβάνονται στο σορτς σαλιάρα είναι σχεδιασμένες να φοριούνται πάνω από τους ώμους. Βεβαιωθείτε ότι οι ιμάντες δεν είναι άβολοι και δεν ερεθίζουν το δέρμα σας με κανέναν τρόπο. Αν θέλετε μεγαλύτερη υποστήριξη, ψάξτε για λουριά που είναι φαρδιά και εύκαμπτα.
Όσον αφορά το μήκος, το σορτς πρέπει να είναι λίγο πιο μακρύ από το γόνατο. Ωστόσο, αν είναι πολύ μακριά, μπορεί να εμποδίσουν την κινητικότητα, και αν είναι πολύ κοντά, μπορεί να μην προσφέρουν επαρκή κάλυψη.
Η απορρόφηση κραδασμών, συχνά γνωστό ως αίγαγρος, είναι απαραίτητο συστατικό για άνεση. Έχετε το νου σας για επένδυση πολλαπλής πυκνότητας που παρέχει υποστήριξη στις περιοχές όπου το χρειάζεστε περισσότερο. Όχι μόνο η επένδυση πρέπει να είναι αρκετά παχιά για να προσφέρει άνεση, αλλά επίσης δεν πρέπει να είναι τόσο παχύρρευστο ώστε να γίνεται δυσκίνητο.
Πιπτήρες ποδιών: Ακριβώς όπως οι φανέλες, Τα σαλιάρα σορτς πρέπει να έχουν λαβές σιλικόνης στα ανοίγματα των ποδιών για να τα σταθεροποιούν και να μην σηκώνονται. Αυτό είναι παρόμοιο με το πώς σχεδιάζονται οι φανέλες.
Τοποθέτηση διαφορετικών στρωμάτων για κάθε εποχή
Είναι απαραίτητο να φοράτε κατάλληλες στρώσεις ενώ κάνετε ποδήλατο σε διάφορες εποχές για να διατηρείτε την άνεση:
Το καλοκαίρι, επιλέξτε υλικά που αναπνέουν και είναι ελαφριά. Τις περισσότερες φορές, μια φανέλα με κοντά μανίκια και σαλιάρα σορτς είναι επαρκής. Εάν θέλετε να κρατήσετε την εφίδρωση μακριά από το δέρμα σας, ίσως σκεφτείτε να προσθέσετε ένα βασικό στρώμα.
Η τοποθέτηση στρώσεων γίνεται ζωτικής σημασίας καθ' όλη τη διάρκεια της άνοιξης και του φθινοπώρου. Ξεκινήστε με ένα στρώμα βάσης, στη συνέχεια προσθέστε μια φανέλα με μακριά μανίκια, και μπορεί να θέλετε να σκεφτείτε να προσθέσετε ένα ελαφρύ σακάκι ή γιλέκο για επιπλέον ζεστασιά. Αν διαπιστώσετε ότι ζεσταίνετε πολύ, μπορείτε να αφαιρέσετε αβίαστα τους θερμαντήρες χεριών και ποδιών.
Η μόνωση είναι απαραίτητη κατά τους χειμερινούς μήνες. Όταν ψάχνετε για ζεστά ρούχα, Οι θερμικές φανέλες και τα κολάν με σαλιάρα με βουρτσισμένο εσωτερικό είναι καλές επιλογές. Για να προστατευτείτε από το κρύο, πρέπει να φοράς καπέλο, γάντια, και αντιανεμικό μπουφάν. Είναι ζωτικής σημασίας να προσθέσετε ένα στρώμα βάσης που απομακρύνει την υγρασία για να διατηρήσετε μια στεγνή κατάσταση.
Τελικές σκέψεις
Για να διαλέξετε ποδηλατικά ρούχα που λειτουργεί για τον σωματότυπο σας, είναι σημαντικό να κατανοήσετε το συγκεκριμένο σχήμα του σώματός σας και να επιλέξετε εξοπλισμό που δεν είναι μόνο άνετο αλλά και ταιριάζει καλά και βελτιώνει την απόδοσή σας. Εστιάζοντας στην εφαρμογή, υφάσματα, και βασικά χαρακτηριστικά, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα σετ ποδηλατικών ρούχων που θα σας κάνουν να νιώσετε σίγουροι και έτοιμοι για κάθε βόλτα. Είτε προετοιμάζεστε για μια εύκολη βόλτα είτε για μια έντονη προπόνηση, Το να φοράτε τα σωστά ρούχα μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ποδηλατική σας εμπειρία.
