Növelje jógaélményét a megfelelő öltözékkel
A jóga egy átfogó gyakorlat, amely gondoskodik az elméről, test és lélek. Ez nem csak egy fizikai edzés. A jóga minden vonatkozása, beleértve az ászanát is (testhelyzetek), pránájáma (légzésszabályozás), és a meditáció, kényelmet igényelnek, koncentráció, és a rugalmasság. A ruházat gyakran figyelmen kívül hagyott része a jógagyakorlatoknak. Belemerülünk a világba jóga viselet, amely minden képzettségi szintű gyakorló számára ajánlott ruhatípusokat tartalmazza, és megmutatjuk, hogyan öltözködj megfelelően, hogy a gyakorlatod az éberség és a nyugalom új szintjeire emelkedjen.
A jógaruházat fontosságának megértése
Szabad mozgás
A jóga sokféle pózt tartalmaz, az egyszerű nyújtásoktól a nehéz egyensúlygyakorlatokig. Ruházatának elég bőnek kell lennie, hogy ne akadályozza mozgásait, így szabadon mozoghat egyik pozícióból a másikba anélkül, hogy korlátozva vagy akadályozva érezné magát..
Kényelmes és légáteresztő
Az izzadás és a meleg a jóga gyakori mellékhatásai, különösen a dinamikus formák, mint a vinyasa flow vagy a hot yoga. Légáteresztőt kell viselnie, nedvességelvezető ruha, hogy hűvös legyen, száraz, és kényelmes a gyakorlat során. A dörzsölés és kényelmetlenség csökkentése mellett, a puha, A rugalmas anyag lehetővé teszi, hogy teljes mértékben a légzésre és a mozgásra összpontosítson.
Jógagyakorláshoz ajánlott ruházat
Jóga felsők
A kényelem és a fedettség fontos szempont a jóga gyakorlóing kiválasztásakor. Válassz légáteresztőt, könnyű anyagok, például pamut, bambusz, vagy nedvességelvezető szintetikus anyagok. A teljes mozgástartomány biztosítása érdekében, válassz olyan inget, amely bő szabású és kellően nyúlik. Jógastílusától és személyes preferenciáitól függően, tank felsők, pólók, és a hosszú ujjú felsők gyakoriak.
Jóga nadrág
Sokféle jóganadrág létezik, mint például a leggings, vágott nadrág, és háremnadrágot, különböző szintű támogatással és lefedettséggel. Keressen olyan nadrágot, amely a helyén marad, amikor előrehajol és megfordul, mint például a magas derekú nadrág. A zökkenőmentes felépítés és a négy irányban rugalmas anyag maximális rugalmasságot és kényelmet biztosít, miközben a nedvességelvezető tulajdonságok szárazon és kényelmesen tartanak gyakorlás közben.
Jóga rövidnadrág
A jóga rövidnadrág nagyszerű választás azoknak a gyakorlóknak, akik kevesebb lefedettséget szeretnének. Keressen olyan rövidnadrágot, amelynek kényelmes derékpántja van, maradjon a helyén a tevékenység során, és kényelmesek és támogatóak. Válasszon nedvességelvezető bélésű rövidnadrágot, amely megvédi az izzadságot és elkerüli a súrlódást. Próbáljon ki több stílusú és hosszúságú rövidnadrágot, hogy megtudja, melyik a legmegfelelőbb a gyakorlatban.
Jóga melltartók
Női gyakorlóknak, A támasztó sportmelltartó kötelező, mivel kényelmet és stabilitást biztosít az aktív mozgások során. Keressen nedvességelvezető anyagú melltartót, állítható pántok, és szorosan illeszkedik. Míg egyes melltartók beépített párnázással vagy kupakkal rendelkeznek, hogy nagyobb tartást és fedést biztosítsanak, más melltartók alacsony profillal rendelkeznek, ami miatt szinte észrevehetetlennek tűnnek.
Tényezők, amelyeket figyelembe kell venni a jógaruházat kiválasztásakor
Szövet
A választott ruházati anyag nagyban befolyásolhatja kényelmét és teljesítményét a jógaszőnyegen. Mivel a természetes szálak, mint a pamut és a bambusz nedvszívó és légáteresztő, tökéletesek gyengéd vagy helyreállító jógaórákhoz. A jóga aktívabb formái profitálhatnak a szintetikus textíliák, például a poliészter és a nylon kiváló rugalmasságából és nedvességelvezető tulajdonságaiból.
Elfér
A jógaruhának kényelmesen kell illeszkednie, és lehetővé kell tennie, hogy a teljes mozgástartományban mozogjon anélkül, hogy túlságosan korlátozná vagy szűk lenne.. Olyan ruhákat válasszunk, amelyek kényelmesek és támogatják, hogy edzés közben együtt mozogjanak a testeddel. A túl nagy vagy bő ruhák viselése megnehezítheti a helyes testtartást, és befolyásolhatja a testtartást is.
Divat
Míg a könnyű használat és a kényelem kulcsfontosságú, semmi ok, amiért a jógaruháid ne tudnák kifejezni személyiségedet és stílusérzékedet. A szőnyegen, válasszon színárnyalatokat, minták és minták, amelyek inspirálnak és önbizalmat adnak. Akár a világos dizájnt részesíti előnyben, lágy egyszínű színek, vagy egyszerű semlegesek, különféle típusú jógafelszerelés létezik, amelyek minden ízlésnek és hajlamnak megfelelnek.
