Como as mulheres que não têm calças de ioga superam a vergonha?
Por causa de seu design, conforto, e utilidade, calças de ioga tornaram-se um item comum para mulheres que treinam na tendência atual de fitness. Calças de ioga são o equipamento perfeito, quer sua atividade seja correr ao ar livre, visitando a academia, ou uma aula. Mas enquanto corre com calças de ioga, muitas mulheres podem encontrar certas circunstâncias desagradáveis, como a exposição, estanqueidade local, dor, etc.. Este ensaio abordará detalhadamente como abordar essas questões para que qualquer mulher possa se sentir confiante enquanto se exercita..
Calças de ioga’ recursos e benefícios
Geralmente composto de materiais elásticos, calças de ioga’ o design enfatiza o ajuste e a flexibilidade – qualidades muito apropriadas para muitos tipos de atividades. Eles não apenas fornecem suporte excelente, mas também absorvem eficientemente o suor e a umidade para manter o corpo seco.. Além disso, calças de ioga’ variedade e senso de design os tornam apropriados para uso diário, bem como para esportes, portanto, definindo um modo de vida.
Selecione calças de ioga apropriadas.
O problema humilhante pode ser resolvido com as calças de ioga corretas por escolha. Esses poucos fatores devem ajudá-lo a decidir sobre calças de ioga:
- Escolha do pano
Boas calças de ioga devem ser compostas de materiais úteis. Frequentemente usados são poliéster e náilon. Esses materiais se adaptam a atividades de alta intensidade não apenas porque são respiráveis, mas também por causa de sua elasticidade e resistência ao desgaste decentes.. Considere também se os têxteis têm propriedades de secagem rápida, para que possam drenar rapidamente a transpiração e permanecer secos após a atividade.
- Calça’ projeto de corte
O conforto e a aparência dependem do design de corte adequado. Calças de ioga com design de cintura alta ajudam a esconder a barriga com eficiência, aumentar a autoconfiança, e prevenir a dor durante a atividade. Além disso, o comprimento das calças deve corresponder ao formato da sua perna. Muito longo e muito curto pode levar à discórdia visual.
- Escolha de design, incluindo cor e padrão
Além disso, influenciando a experiência psicológica de vestir estará a escolha da cor e do padrão.. Geralmente desempenhando uma certa função de ocultação visual, calças de ioga de cor escura ou estampadas podem ajudar a diminuir a vergonha. Além disso, melhorar a confiança e toda a experiência de uso é a seleção de cores e padrões preferidos.
Como evitar a exposição
Muitas mulheres se preocupam com a exposição ao usar calças de ioga em público. Estas são algumas dicas possíveis destinadas a ajudar a evitar esse tipo de situação:
1.Selecione materiais mais grossos.
Calças de yoga com espessura ajudam a diminuir significativamente o risco percebido. A escolha de calças de ioga de tecido grosso pode ajudar a garantir sua segurança durante treinamentos de alta intensidade. Para satisfazer esta necessidade, algumas empresas - incluindo a ystar - têm uma variedade de calças de ioga de design grosso em suas linhas.
- Vista de outro ângulo.
Especialmente em uma situação de luz forte, você pode considerar o ponto de vista das calças de ioga que está comprando ao experimentá-las. Aconselha-se escolher calças diferentes se parecerem um pouco translúcidas à luz natural.
- Harmonizando sutiãs esportivos
Pode-se evitar a exposição de forma eficiente combinando um sutiã esportivo apropriado. Selecionar um sutiã esportivo com suporte adequado pode melhorar a segurança geral e ajudar a tornar o exercício mais agradável.
Desconfortos durante a corrida e soluções
Muitas mulheres podem sentir aperto nas pernas ou no abdômen ao correr, impactando, portanto, a experiência de treino. Estas são algumas soluções sensatas:
- A necessidade de se preparar
Uma das principais estratégias para prevenir a dor durante o exercício é o aquecimento suficiente. Antes do exercício, o alongamento e o aquecimento corretos podem permitir que os músculos se ajustem progressivamente à condição de treino e aliviem a tensão. Por exemplo, movimentos básicos de torção da cintura e exercícios de alongamento das pernas ajudam os músculos a relaxar e aumentam a eficácia do treino.
- Traje correto
A escolha de calças de ioga também pode aumentar o conforto geral se você combiná-las com um sutiã e uma jaqueta esportiva adequados.. Certifique-se de que as calças de ioga e o sutiã esportivo caibam corretamente; de outra forma, não haverá escorregadio ou desconforto.
- Aumente a intensidade do treino progressivamente.
Se você achar que correr é desagradável, você pode tentar aumentar progressivamente a intensidade do treino. Começando com corredores iniciantes, treinamento de alta intensidade não deve ser incluído. Começando com uma corrida simples, eles podem correr progressivamente mais longe e mais rápido.
Elementos psicológicos e aumento da autoconfiança
Usar calças de ioga em público pode deixar muitas mulheres desconfortáveis e causar carga psicológica. Essas técnicas podem ajudar a aumentar a autoconfiança ao se exercitar:
- auto-sugestão positiva
Pelo uso de auto-sugestão positiva, você pode aumentar sua confiança. Diga a si mesmo que correr com calças de ioga é um estilo de vida saudável, e não algo a que outras pessoas possam se opor.. O incentivo a uma boa atitude pode ajudar a diminuir a carga psicológica.
- Exercite-se ao lado de amigos.
Malhar com amigos pode aumentar a autoconfiança e ajudar a diminuir o estresse público. Amigos’ o companheirismo pode fornecer apoio e incentivo extra, portanto, permitindo que você se sinta satisfeito e calmo enquanto se exercita.
- Selecione um local decente para treinar.
Selecionar um local apropriado para se exercitar também pode ajudar na sua confiança. Você poderia se sentir melhor se exercitando em um ambiente familiar ou mais isolado. Para evitar áreas lotadas, você pode usar um parque, academia ou centro de treinamento particular.
Marcos declarou:
Correr com calças de ioga pode causar certas circunstâncias desagradáveis, mas escolhendo as calças corretas, combinando equipamento esportivo adequado, e melhorar a qualidade psicológica pode ajudá-lo a resolver esses problemas com sucesso. Toda mulher pode descobrir confiança e satisfação nos esportes, nesse caso, ela deveria apreciar o prazer que eles proporcionam. Selecione calças de ioga premium como o ystar para mostrar o melhor de si mesmo e aumentar sua confiança e conforto ao correr. Esta página deve fornecer alguns conselhos e ideias úteis para a sua vida esportiva, para que cada corrida se transforme em um evento alegre.
