Ardú Do Eispéireas Yoga leis an Feisteas Ceart
Is cleachtas cuimsitheach é Yoga a thugann aire don intinn, chorp agus anam. Ní hamháin gur oiliúint fhisiciúil é seo. Gach gné de yoga, asana san áireamh (postures), pranayama (rialú anála), agus machnaimh, a cheangal ar chompord, tiúchan, agus solúbthacht. Is cuid de chleachtas ióga é éadaí a ndéantar neamhaird de go minic. Táimid ag dul isteach i saol na caitheamh yoga, ag clúdach na gcineálacha éadaí atá molta do chleachtóirí de gach leibhéal scile, agus a thaispeánann duit conas gléasadh go cuí chun do chleachtadh a thabhairt chuig leibhéil nua meabhracha agus suaimhnis.
Tuiscint ar Tábhacht Éadaí Yoga
Saoirse Gluaiseachta
Cuimsíonn Yoga éagsúlacht de chásanna, ó stráicí simplí go cleachtaí cothromaíochta deacra. Ba chóir go mbeadh d’éadaí scaoilte go leor ionas nach gcuireann sé isteach ar do chuid gluaiseachtaí ionas gur féidir leat gluaiseacht gan stró ó áit amháin go háit eile gan srian nó bac a chur ort..
Compordach agus breathable
Is fo-iarmhairtí coitianta iad sweating agus teas a bhaineann le yoga a chleachtadh, go háirithe foirmeacha dinimiciúla cosúil le sreabhadh vinyasa nó yoga te. Caithfidh tú breathable a chaitheamh, éadaí wicking taise chun tú a choinneáil fionnuar, tirim, agus compordach le linn cleachtaidh. Chomh maith le laghdú chafing agus míchompord, an bog, Ceadaíonn fabraic shínte duit díriú go hiomlán ar análaithe agus ar ghluaiseacht.
Éadaí Molta do Chleachtadh Yoga
bairr Yoga
Is gnéithe tábhachtacha iad compord agus clúdach nuair a roghnaíonn tú léine cleachtais ióga. Roghnaigh breathable, ábhair éadroma cosúil le cadás, bambú, nó ábhair shintéiseacha taise-wicking. Chun raon iomlán tairiscint a sholáthar, roghnaigh léine atá scaoilte-fheistiú agus a bhfuil go leor stráice. Ag brath ar do stíl Yoga agus roghanna pearsanta, bairr umar, T-léinte, agus is roghanna coitianta iad bairr le sleeves fada.
Pants Yoga
Tá go leor cineálacha pants yoga ann, cosúil le luiteoga, pants cropped, agus harem pants, le leibhéil éagsúla tacaíochta agus clúdach. Cuardaigh pants a fhanann i bhfeidhm agus iad ag lúbadh ar aghaidh agus ag inbhéartú, cosúil le pants ard-waisted. Soláthraíonn tógáil gan uaim agus ábhar stráice ceithre bhealach an tsolúbthacht agus an chompord uasta, cé go gcoimeádann airíonna taise-wicking tú tirim agus compordach le linn cleachtaidh.
Gearrthóga Yoga
Is rogha iontach é shorts Yoga do chleachtóirí atá ag iarraidh clúdach níos lú. Cuardaigh le haghaidh shorts a bhfuil waistband compordach, fanacht i bhfeidhm ar feadh na gníomhaíochta, agus tá siad snug agus tacúil. Roghnaigh shorts le líneáil taise-wicking chun cabhrú leat a chosaint i gcoinne allais agus ruaig a sheachaint. Bain triail as go leor stíleanna agus fad na shorts le fáil amach cad a oibríonn is fearr do do chleachtadh.
Yoga Bras
Do chleachtóirí baineanna, tá bra tacaíochta spóirt riachtanach mar go soláthraíonn sé compord agus cobhsaíocht le linn gluaiseachtaí gníomhacha. Cuardaigh bra le fabraic taise-wicking, strapaí inchoigeartaithe, agus oiriúnach snug. Cé go bhfuil roinnt bras san áireamh stuáil-tógtha i nó cupáin a chur ar fáil níos mó tacaíochta agus clúdach, gné eile bras stíl níos ísle-phróifíl a fhágann go bhfuil siad le feiceáil beagnach nach bhfuil faoi deara.
Fachtóirí le Smaoineamh Agus Éadaí Yoga á Roghnú
Fabraic
Is féidir leis an bhfabraic éadaí a roghnaíonn tú difear mór a dhéanamh ar do chompord agus ar fheidhmíocht ar an mata yoga. Toisc go bhfuil snáithíní nádúrtha cosúil le cadás agus bambú absorbent agus breathable, tá siad foirfe do ranganna yoga milis nó aisiríoch. Is féidir le cineálacha níos gníomhaí ióga leas a bhaint as solúbthacht den scoth agus airíonna maolaithe taise atá ag teicstílí sintéiseacha cosúil le poileistear agus níolón.
Fit
Ba chóir go n-oirfeadh do chuid éadaí yoga go compordach agus go gceadódh sé duit bogadh trí raon iomlán gluaiseachta gan a bheith ró-shriantach nó daingean. Roghnaigh éadaí atá compordach agus tacúil ionas go mbeidh siad ag bogadh le do chorp le linn aclaíochta. Is féidir le héadaí atá ró-mhór nó ró-mhór a bheith deacair staidiúir mhaith a choinneáil agus is féidir leis cur isteach ar do staidiúir freisin.
Faisean
Cé go bhfuil éascaíocht úsáide agus compord ríthábhachtach, níl aon chúis nach féidir le do chuid éadaí yoga do phearsantacht agus do chiall stíle a chur in iúl. Ar do mata, roghnaigh dathanna, patrúin agus patrúin a spreagann tú agus a thugann muinín duit. Cibé is fearr leat dearaí geal, dathanna soladach bog, nó neodracha simplí, tá cineálacha éagsúla fearas ióga ann a oireann do gach blas agus claonadh.
