Is gníomhaíocht iontach í an rothaíocht a thairgeann go leor buntáistí, Ó aclaíocht fhisiceach go iniúchadh an taobh amuigh. ach, eispéireas rothaíochta taitneamhach agus sábháilte a bheith agat, Tá sé ríthábhachtach na héadaí cearta a roghnú. ag ystar, Tuigimid an tábhacht a bhaineann le ceart éadaí rothaíochta, Agus cuirfidh an treoir seo leideanna luachmhara ar fáil duit maidir le cóiriú a dhéanamh le haghaidh dálaí aimsire éagsúla agus tús a chur mar thosaitheoir.
Do thosaitheoirí: Tosaigh leis na bunghnéithe
Má tá tú nua do rothaíocht, Níl aon ghá le splurge a dhéanamh ar wardrobe rothaíochta iomlán ar an bpointe boise. Le haghaidh gearr, turais ócáideacha timpeall do chomharsanachta, Is féidir le do chuid éadaí laethúla oibriú go breá. Ach coinnigh cúpla rud i gcuimhne. Roghnaigh compordach, Fabraicí Wicking Taise cosúil le cumasc cadáis nó sintéiseach éadrom. Cabhraíonn na hábhair seo leat a choinneáil tirim trí allas a tharraingt ar shiúl ó do chraiceann, cosc a chur ar an mothú tais míchompordach sin le linn turais.
Tá sé riachtanach freisin éadaí baggy a sheachaint. Is féidir baill éadaigh scaoilte scaoilte a ghabháil i slabhra nó giaranna do rothar, riosca sábháilteachta a chur. Ní hamháin go laghdaíonn culaith dea-fheistithe an baol seo ach déanann sé do thiomána níos compordaí freisin. Agus ná déan dearmad riamh ar an bpíosa fearas sábháilteachta is tábhachtaí – clogad. Is cuma cé chomh gearr is atá do thuras, Níl sé soshannta clogad atá feistithe i gceart a chaitheamh. D’fhéadfadh sé do shaol a shábháil i gcás timpiste.
Cé gur féidir le héadaí rialta a bheith ina bpointe tosaigh, Agus tú ag dul ar aghaidh agus ag tosú ar rides níos faide, Tabharfaidh tú faoi deara a dteorainneacha. Ní fhéadfaidh siad taise a bhainistiú go maith, Friotaíocht gaoithe neamhriachtanach a chruthú, agus níl na gnéithe infheictheachta atá ag éadaí rothaíochta speisialaithe. Sin é nuair a bhíonn sé in am machnamh a dhéanamh ar infheistiú i bhfearas rothaíochta tiomnaithe.
Uathúlacht na n -éadaí rothaíochta
Tá éadaí rothaíochta deartha le gnéithe sonracha chun do thaithí rothaíochta a fheabhsú. Tóg éadaí rothaíochta, mar shampla. Déantar na bairr feistithe foirme seo as ábhair a bhíonn ag glanadh taise a choinníonn allais ar shiúl ó do chraiceann, cosc a chur ar chafing agus míchompord. Is minic a thagann siad le zipper fad iomlán, ag ligean duit aeráil a choigeartú go héasca. Nuair a thosaíonn tú ag mothú te le linn do thurais, Níl ort ach an geansaí a dhíchruthú chun aer úr a ligean isteach.
Is píosa fearas riachtanach eile iad seaicéid rothaíochta. Le haghaidh dálaí níos fuaire nó níos fliche, Soláthraíonn siad friotaíocht gaoithe agus uisce, tú a choinneáil te agus tirim. Tá roinnt seaicéid deartha fiú le seicní breathable, Mar sin níl tú róthéamh agus tú ag fanacht faoi chosaint ó na heilimintí. Veisteanna, nó bairr sleeveless, go hiontach don aimsir idirthréimhseach. Cuireann siad ciseal breise inslithe leis gan gluaiseacht lámh a shrianadh, An tsolúbthacht a theastaíonn uait a thabhairt duit agus tú ag rothaíocht.
Tá ról suntasach ag an leath -éadach íochtair freisin. Is cluiche cluiche do rides fada iad shorts rothaíochta padded. Laghdaíonn an stuáil brú ar limistéir íogaire, míchompord agus cafing a chosc. Shorts Bib, atá ceangailte le barr cosúil le fionraí, níos mó compord agus clúdach a thairiscint. Fanann siad i bhfeidhm níos fearr ná shorts rialta rialta, Deireadh a chur leis an ngá atá ann iad a choigeartú i gcónaí le linn do thurais. Le haghaidh aimsir níos fuaire, Ní mór bríste rothaíochta a dhéanamh. Cuardaigh cinn le gnéithe gaoithe agus uiscedhíonach chun tú a choinneáil cosanta ón bhfuacht agus ón mbáisteach.
Cóiriú le haghaidh séasúir éagsúla
Rothaíocht samhraidh
Is bealach iontach é rothaíocht an tsamhraidh chun taitneamh a bhaint as an aimsir te, Ach tá sé tábhachtach na héadaí cearta a roghnú chun fanacht fionnuar. Éadrom, Tá fabraicí breathable ríthábhachtach. Tá geansaithe agus shorts sleasa gearr oiriúnach do laethanta te an tsamhraidh. Ceadaíonn siad don aer scaipeadh timpeall do choirp, Ag cabhrú leat tú a choinneáil fionnuar. Déan cinnte go bhfuil chamois maith ag na shorts, mar go soláthróidh sé seo compord breise le linn turais fhada.
Ná déan dearmad grianscéithe a chaitheamh chun do chraiceann a chosaint ó ghathanna dochracha UV na gréine. Fiú amháin ar laethanta bréagacha, Is féidir le gathanna UV dochar a dhéanamh do do chraiceann fós. Tá péire maith spéaclaí gréine riachtanach freisin. Cosnaíonn siad do shúile ón ngrian, gaoth, agus smionagar. Cuardaigh spéaclaí gréine le gnéithe frith-cheo, Toisc go gcuirfidh sé seo cosc ar do fhís a bheith lagaithe le linn do thurais.
Rothaíocht gheimhridh
Is féidir le rothaíocht gheimhridh a bheith dúshlánach, Ach leis na héadaí cearta, Is féidir leis a bheith ina bhealach iontach chun fanacht gníomhach. Is é an leagan amach an eochair chun cóiriú a dhéanamh le haghaidh rothaíocht gheimhridh. Tosaigh le bunchiseal déanta as ábhar wicking taise. Tarraingfidh an ciseal seo allais ar shiúl ó do chraiceann, Ag coinneáil tú tirim. Thar an mbonn ciseal, Caith geansaí teirmeach nó seaicéad le haghaidh teas. Cuardaigh seaicéid le gnéithe gaoithe agus uiscedhíonach chun tú a chosaint ón bhfuacht agus ón mbáisteach.
Do do chosa, Caith riteoga bib te nó luiteoga teirmeacha. Coinneoidh siad seo do chosa te agus cosanta ó na heilimintí. Ná déan dearmad stocaí teirmeacha agus bróga geimhridh nó ró -bhróga a chaitheamh chun do chosa a choinneáil te. Tá lámhainní riachtanach freisin do rothaíocht gheimhridh. Cuardaigh lámhainní le ciseal seachtrach uiscedhíonach agus gaoithe agus líneáil te. Cuideoidh hata te nó caipín le do cheann a choinneáil te.
Rothaíocht an Earraigh agus an Titim
Is séasúir idirthréimhseacha iad an t -earrach agus an titim, agus is féidir an aimsir a thuar. Sin an fáth go bhfuil sé tábhachtach gléasadh i sraitheanna. Tosaigh le bunchiseal, cosúil le ciseal bonn-sleasa nó ciseal solais gearr-sleasa. Thar an mbonn ciseal, Caith geansaí rothaíochta nó seaicéad. Is féidir leat dílsiú gaoithe éadrom nó seaicéad a chur leis chun cosaint bhreise a dhéanamh.
Do do chosa, Caith shorts rothar le téitheoirí glúine nó cniotálaithe. Ligfidh sé seo duit méid an chlúdaigh a choigeartú ag brath ar an teocht. Ná déan dearmad stocaí te agus lámhainní rothaíochta a chaitheamh. Cuideoidh headband nó caipín freisin le do cheann agus do chluasa a choinneáil te.
Leideanna breise
- Infheictheacht: Is cuma an séasúr, Tá infheictheacht ríthábhachtach do shábháilteacht rothaíochta. Cuardaigh éadaí rothaíochta le heilimintí machnamhacha nó dathanna geala. Fágfaidh sé seo go mbeidh tú níos infheicthe ag tiománaithe, go háirithe i gcoinníollacha íseal-solais.
- Fit: Déan cinnte go n -oireann do chuid éadaí rothaíochta i gceart. Is féidir le héadaí atá ró -daingean do ghluaiseacht a shrianadh, Cé gur féidir le héadaí atá ró -scaoilte friotaíocht gaoithe a chruthú.
- Ar ardchaighdeán: Infheistiú in éadaí rothaíochta ardchaighdeáin. D’fhéadfadh sé go gcosnóidh sé níos mó roimh ré, Ach mairfidh sé níos faide agus cuirfidh sé feidhmíocht níos fearr ar fáil.
- Buairt: Lean na treoracha cúraim ar do chuid éadaí rothaíochta chun é a choinneáil i riocht maith. Nigh é i dtimthriall milis agus seachain úsáid softeners fabraice, mar is féidir leo damáiste a dhéanamh do airíonna taise taise na fabraice.
I gcrích, Tá sé riachtanach na héadaí rothaíochta ceart a roghnú le haghaidh eispéireas rothaíochta compordach agus sábháilte. Trí na leideanna seo a leanúint, Is féidir leat gléasadh go cuí le haghaidh dálaí aimsire difriúla agus do thuras rothaíochta a thosú ar an gcos dheas. ag ystar, Táimid tiomanta do chuidiú leat teacht ar na héadaí rothaíochta foirfe chun do rides a fheabhsú. Dá réir sin, giara suas, Fan slán, Agus taitneamh a bhaint as saol iontach na rothaíochta!
