Paranna joogakokemustasi oikealla pukeutumisella
Jooga on kattava harjoitus, joka hoitaa mieltä, keho ja sielu. Tämä ei ole vain fyysistä harjoittelua. Kaikki joogan osa-alueet, mukaan lukien asana (asennot), pranayama (hengityksen hallinta), ja meditaatio, vaativat mukavuutta, keskittyminen, ja joustavuus. Vaatteet ovat usein huomiotta jäänyt osa joogaharjoitusta. Sukellaan maailmaan joogavaatteet, kattaa kaikentasoisille harjoittajille suositellut vaatetyypit, ja näyttää sinulle, kuinka pukeutua asianmukaisesti viedäksesi harjoittelusi uudelle tietoisuuden ja rauhan tasolle.
Ymmärrä joogavaatteiden merkitys
Liikkumisen vapaus
Jooga sisältää erilaisia asentoja, yksinkertaisista venyttelyistä vaikeisiin tasapainoharjoituksiin. Vaatteesi tulee olla riittävän löysät, jotta ne eivät estä liikkeitäsi, jotta voit liikkua vapaasti asennosta toiseen ilman, että tunnet rajoituksia tai esteitä.
Mukava ja hengittävä
Hikoilu ja kuumuus ovat joogan harjoittamisen yleisiä sivuvaikutuksia, erityisesti dynaamiset muodot, kuten vinyasa flow tai hot jooga. Sinun on käytettävä hengittävää, kosteutta siirtävät vaatteet pitämään sinut viileänä, kuiva, ja mukava harjoituksen aikana. Sen lisäksi, että se vähentää hankausta ja epämukavuutta, pehmeä, joustava kangas antaa sinun keskittyä täysin hengitykseen ja liikkeeseen.
Suositeltavat vaatteet joogaharjoitteluun
Jooga topit
Mukavuus ja peittävyys ovat tärkeitä näkökohtia valittaessa joogapaitaa. Valitse hengittävä, kevyet materiaalit, kuten puuvilla, bambu, tai kosteutta siirtäviä synteettisiä materiaaleja. Tarjoaa täyden liikealueen, Valitse paita, joka on väljä ja joustaa riittävästi. Riippuen joogatyylistäsi ja henkilökohtaisista mieltymyksistäsi, tanktopit, T-paidat, ja pitkähihaiset topit ovat yleisiä valintoja.
Joogahousut
Joogahousuja on monenlaisia, kuten leggingsit, lyhennetyt housut, ja haaremihousut, vaihtelevalla tuella ja kattavuudella. Etsi housuja, jotka pysyvät paikoillaan taivutettaessa eteenpäin ja käännettäessä, kuten korkeavyötäröiset housut. Saumaton rakenne ja neljään suuntaan joustava materiaali tarjoavat maksimaalista joustavuutta ja mukavuutta, samalla kun kosteutta siirtävät ominaisuudet pitävät sinut kuivana ja mukavana harjoituksen aikana.
Jooga shortsit
Joogashortsit ovat loistava vaihtoehto harjoittajille, jotka haluavat vähemmän peittoa. Etsi shortseja, joissa on mukava vyötärönauha, pysyä paikallaan koko toiminnan ajan, ja ovat mukavia ja tukevat. Valitse shortsit, joissa on kosteutta siirtävä vuori, joka auttaa suojaamaan hikoilulta ja välttämään hankausta. Kokeile useita tyylejä ja pituisia shortseja nähdäksesi, mikä sopii parhaiten harjoitteluun.
Jooga-rintaliivit
Naisharrastajille, tukevat urheiluliivit ovat välttämättömiä, koska ne tarjoavat mukavuutta ja vakautta aktiivisen liikkeen aikana. Etsi rintaliivit kosteutta siirtävällä kankaalla, säädettävät olkaimet, ja tiukka istuvuus. Vaikka joissakin rintaliiveissä on sisäänrakennettu pehmuste tai kupit, jotka tarjoavat enemmän tukea ja peittävyyttä, muissa rintaliiveissä on matalaprofiilinen tyyli, joka saa ne näyttämään melkein huomaamattomilta.
Ota huomioon joogavaatteita valittaessa
Kangas
Valitsemasi vaatekangas voi vaikuttaa suuresti mukavuuteen ja suorituskykyyn joogamatolla. Koska luonnonkuidut, kuten puuvilla ja bambu, ovat imukykyisiä ja hengittäviä, ne sopivat täydellisesti hellävaraisille tai korjaaville joogatunneille. Aktiivisemmat joogamuodot voivat hyötyä synteettisten tekstiilien, kuten polyesterin ja nailonin, erinomaisesta joustavuudesta ja kosteutta siirtävästä.
Sopiva
Joogavaatteesi tulee istua mukavasti ja antaa sinun liikkua koko liikkeen läpi ilman, että olet liian rajoittava tai tiukka. Valitse vaatteet, jotka ovat mukavat ja tukevat, jotta ne liikkuvat kehosi mukana harjoituksen aikana. Liian isojen tai laukkuisten vaatteiden käyttäminen voi vaikeuttaa hyvän asennon säilyttämistä ja voi myös vaikuttaa ryhtiisi.
Muoti
Vaikka helppokäyttöisyys ja mukavuus ovat tärkeitä, ei ole mitään syytä, miksi joogavaatteesi eivät voi ilmaista persoonallisuuttasi ja tyylitajuasi. Matollasi, valita sävyjä, malleja ja malleja, jotka inspiroivat sinua ja antavat sinulle luottamusta. Haluatpa sitten kirkkaita kuvioita, pehmeät kiinteät värit, tai yksinkertaisia neutraaleja, on olemassa erilaisia joogavarusteita jokaiseen makuun ja taipumukseen.
