Základní výbava v cvičení jógy, design a pohodlí jógových legín silně ovlivňuje dopad cvičení a zážitek. Design jógových legín hodně závisí na designu pasu. odlišné styly pasu poskytují výrazné pohodlí a užitečnost. Mnoho základních vzorů pasu legín na jógu – vysoké, nízký, střední pas, nastavitelný pas design — bude důkladně probrán v tomto článku spolu s jejich výhodami a nevýhodami a vhodnými aplikacemi.
Design s vysokým pasem
Obvykle zakrývá celé břicho, jógové legíny s vysokým pasem jsou ty s designem pasu nad břichem. Následují jeho klady a slabiny i designové prvky:
rysy:
Všechno- Kolem asistence: Zejména při balančním a silovém tréninku, tvar s vysokým pasem může poskytnout úplnější podporu břicha, tedy zachování stabilního držení těla.
Tento design může pomoci podpořit sebevědomí, účinně zakrýt břicho, a snížit viditelnost pasu.
Jógové legíny s vysokým pasem mohou pomoci zvýšit pohodlí tím, že zabrání klouzání kalhot, snižuje potřebu četných úprav v průběhu praxe, a proto řeší problémy pohodlí.
Výhody:
Dobrá podpora: Design s vysokým pasem může pomoci speciálně pro jógové pozice vyžadující stabilitu jádra, včetně stojek na rukou nebo balančních póz, které mohou účinně zvýšit stabilitu.
Legíny s vysokým pasem mají často zvláštní tvarovací účinek, který může pomoci vytvarovat lepší postavu a pomoci zvýšit linii pasu..
Nevýhody: Nemusí se hodit pro každý tvar těla. Příliš vysoké pasy mohou být pro spotřebitele s větším břichem omezující nebo nepříjemné.
Nevhodné pro některé sporty: Vysoký tvar pasu může omezovat pohyblivost a ohrozit pohodlí v některých jógových pozicích, které vyžadují větší rozsah pohybu.
Vhodné případy použití:
Zejména pro pozice vyžadující větší podporu břicha, Jógové legíny s vysokým pasem jsou vhodné pro vysoce intenzivní jógové aktivity, jako je power jóga a flow jóga. Kromě toho existují styly s vysokým pasem pro zákazníky, kteří mají rádi kompletní návrhy pokrytí a chtějí konzistentní podporu.
Provedení s nízkým pasem
Obvykle zakrývá pouze spodní část břicha, legíny na jógu s nízkým pasem mají design pasu nižší než u pupku. Následují jeho klady a slabiny i designové prvky:
Specifikace:
Pohodlné a zdarma: Obvykle volnější a s větší mírou flexibility, design s nízkým pasem se hodí pro ty, kteří oceňují svobodu.
Menší omezení: Zejména pro větší uživatele nebo ty, kteří potřebují větší rozsah pohybu při cvičení, tento design může pomoci snížit břišní tlak.
Výhody:
Svoboda cestování: Cvičení jógy vyžadující flexibilitu, včetně ohýbání a předklonu, by byly vhodné pro širší rozsah pohybu umožněný designem s nízkým pasem.
Menší omezení: Nízký pas umožňuje pohodlnější nošení díky snížení pasu.
Odpůrci:
Kalhoty na jógu s nízkým pasem nejsou vhodné pro pozice vyžadující velkou stabilitu jádra a nabízejí slabou oporu v břiše.
Snadno se posouvá: Legíny s nízkým pasem vyžadují pravidelné úpravy, protože mohou během cvičení sklouznout kvůli nízkému pasu.
Nízkointenzivní jógové aktivity, jako je Yin jóga a restorativní jóga, vyžadují kalhoty na jógu s nízkým pasem. Ti, kteří vyžadují volnost a mají rádi větší rozsah pohybu, si přijdou na své.
Design s liniemi uprostřed pasu Obvykle nad nebo pod pupíkem, kalhoty na jógu do středního pasu’ design pasu najde střed břicha. Následují jeho klady a slabiny i designové prvky:
Elementy:
Design do středního pasu kombinuje výhody vysokého pasu a nízkého pasu, proto nabízí skromnou podporu a pohodlí.
Všestrannost: Tento design může poskytnout dostatečnou podporu a pohodlí a hodí se pro mnoho jógových technik.
Mezi výhody patří:
Mírná domluva: Bez mačkání břicha, Jógové legíny do středního pasu poskytují přiměřenou oporu a pomáhají udržet pozici kalhot.
Obvykle mají vysokou flexibilitu, vhodné pro většinu jógových pozic, poskytují také příjemný zážitek z nošení.
Konspekty:
Možná to není dost jasné: Tvar uprostřed pasu nemusí být tak úspěšný jako verze s vysokým pasem pro spotřebitele vyžadující větší podporu břicha.
Omezená podpora: Zejména ve vysoce intenzivních polohách, design do poloviny pasu nemohl být tak podpůrný jako legíny s vysokým pasem.
Vhodné kontexty pro použití:
Restorativní jóga, flow jóga, a power jóga kromě jiných forem jógy může mít prospěch z jógových kalhot do poloviny pasu. Pro ně by se hodili uživatelé, kteří chtějí kombinaci pohodlí a podpory.
Nastavitelný design pasu
Obvykle včetně nastavitelných pásů, elastické pásky nebo jiné nastavovací nástroje, legíny na jógu s různým designem pasu umožňují měnit těsnost pasu podle osobních požadavků. Následují jeho klady a slabiny i designové prvky:
vlastnosti:
Uživatelé mohou měnit těsnost pasu podle svých požadavků na pohodlí a osobního obvodu pasu.
Tento design může poskytnout přizpůsobený zážitek z nošení a přizpůsobit se uživatelům různých tvarů těla.
výhod:
Přizpůsobený komfort: Uživatelé s nastavitelným designem pasu mohou poskytnout ideální pohodlí změnou těsnosti pasu tak, aby vyhovovala jejich přáním.
Tato konstrukce může poskytovat zlepšenou nastavitelnost pro variace tvaru těla nebo potřebu různé podpory.
Konspekty:
nemohlo být vizuálně přitažlivé: Celkový vzhled legín se může změnit v závislosti na nastavovacím nástroji.
Komplexní údržba: Výměnné zařízení by mohlo vyžadovat větší údržbu, což zvyšuje složitost opotřebení a údržby.
Jógové legíny s nastavitelným pasem jsou vhodné pro ty, kteří potřebují individuální přizpůsobení – tzn, osoby s významnými změnami ve tvaru těla nebo osoby se zvláštní potřebou podpory pasu. Tento design bude vyhovovat také uživatelům, kteří mají rádi přizpůsobivost a flexibilitu.
Důkladná pozornost designu pasu
Výběr designu pasu u legín na jógu je třeba důkladně zvážit v závislosti na skutečných nárocích a vkusu člověka. Toto jsou některé důkladné nápady:
Nejdříve, pohodlí: Pro zaručení pohodlí při cvičení, vyberte si pas vhodný pro váš druh cvičení jógy a tvar těla.
Potřeby podpory: Vyberte si design s vysokým pasem, pokud chcete během tréninku větší podporu břicha; pokud požadujete širší rozsah pohybu, design s nízkým pasem by mohl být vhodnější.
Typ činností: Vyberte si design pasu vhodný pro druh a stupeň cvičení jógy. Pro extra podporu při vysoce intenzivním cvičení, například, může být vyžadován design s vysokým pasem; pro jemné procvičování, lze použít design s nízkým pasem nebo se středním pasem.
Kalhoty na jógu‘ tvar pasu silně ovlivňuje faktor jejich pohodlí i dopad na cvičení. Každý z vysokých, nízký, střední pas, a nastavitelný pas design má jedinečné vlastnosti, výhody a nevýhody a také vhodné situace. Výběr dobrého designu pasu vyžaduje pečlivé vyhodnocení osobních preferencí pohodlí, stupeň a druh cvičení jógy, a osobní tvar těla. Prostřednictvím důkladného zkoumání různých stylů pasu, Snažím se vám pomoci s výběrem nejvhodnějších legín na jógu a umožnit tak, aby vaše jógová praxe byla pohodlnější a efektivnější.
