Jak ženy, kterým chybí kalhoty na jógu, překonávají stud?
Kvůli jeho designu, pohodlí, a užitečnost, kalhoty na jógu se staly běžným artiklem pro dámy cvičící v dnešním fitness trendu. Kalhoty na jógu jsou perfektním vybavením, ať už je vaší aktivitou běhání venku, návštěva tělocvičny, nebo třída. Ale při běhání v kalhotách na jógu, mnoho žen může najít určité nepříjemné okolnosti, jako je expozice, místní těsnost, bolest, atd. Tato esej zajde do značné míry o tom, jak tyto problémy řešit, aby se každá žena mohla cítit sebejistě při cvičení.
Kalhoty na jógu’ vlastnosti a výhody
Obvykle se skládá z elastických materiálů, kalhoty na jógu’ design klade důraz na střih a flexibilitu – vlastnosti velmi vhodné pro mnoho druhů aktivit. Poskytují nejen vynikající podporu, ale také účinně absorbují pot a vlhkost a udržují tělo v suchu. navíc, kalhoty na jógu’ rozmanitost a smysl pro design je činí vhodnými pro každodenní nošení i pro sport, tedy definovat způsob života.
Vyberte si vhodné kalhoty na jógu.
Ponižující problém lze vyřešit správnými kalhotami na jógu. Těchto pár faktorů by vám mělo pomoci při rozhodování o kalhotách na jógu:
- Výběr látky
Dobré kalhoty na jógu by měly být složeny z užitečných materiálů. Často se používá polyester a nylon. Tyto materiály jsou vhodné pro vysoce intenzivní aktivity nejen proto, že jsou prodyšné, ale také díky své slušné elasticitě a odolnosti proti opotřebení. Zvažte také, zda mají textilie rychleschnoucí vlastnosti, takže mohou rychle odvádět pot a zůstat po aktivitě suché.
- Kalhoty’ řezný design
Pohodlí i vzhled závisí na vhodném provedení střihu. Kalhoty na jógu s vysokým pasem pomáhají efektivně skrýt břicho, zvýšit sebevědomí, a předcházet bolesti během aktivity. Dále, délka kalhot by měla odpovídat tvaru vaší nohy. Příliš dlouhé a příliš krátké by mohly vést k vizuálnímu nesouladu.
- Výběr designu včetně barvy a vzoru
Psychologický zážitek z nošení dále ovlivní výběr barvy a vzoru. Obvykle hraje určitou funkci vizuálního skrývání, tmavé kalhoty nebo kalhoty na jógu založené na vzoru mohou pomoci zmírnit stud. Kromě toho zlepšuje sebevědomí a celkový zážitek z nošení je výběr oblíbených barev a vzorů.
Jak se vyhnout expozici
Mnoho dam se obává odhalení při nošení kalhot na jógu na veřejnosti. Toto je několik užitečných tipů, které vám pomohou vyhnout se takové situaci:
1.Vyberte silnější materiály.
Kalhoty na jógu s tloušťkou pomáhají výrazně snížit vnímané riziko. Výběr kalhot na jógu z tlusté látky může pomoci zajistit vaši bezpečnost během vysoce intenzivního tréninku. K uspokojení této potřeby, některé společnosti – včetně ystar – mají na svých řadách řadu hustě navržených kalhot na jógu.
- Pohled z jiného úhlu.
Zejména za jasného osvětlení, můžete zvážit pohled na jógové kalhoty, které kupujete, když je zkoušíte. Doporučuje se zvolit jiné kalhoty, pokud se v přirozeném světle zdají trochu průsvitné.
- Harmonizující sportovní podprsenky
Jeden se může účinně vyhnout expozici tím, že hodí vhodnou sportovní podprsenku. Výběr sportovní podprsenky s dostatečnou oporou může zlepšit celkovou bezpečnost a pomoci zpříjemnit cvičení.
Nepříjemnosti při běhu a řešení
Mnoho žen může při běhání trpět sevřením nohou nebo břicha, což ovlivňuje zážitek z cvičení. Toto jsou některé rozumné opravy:
- Potřeba připravit se
Jednou z hlavních strategií prevence bolesti při cvičení je dostatečné zahřátí. Před cvičením, správné protažení a zahřátí umožní svalům postupně se přizpůsobit podmínkám cvičení a zmírnit napětí. Například, základní pohyby kroucení pasu a protahovací cvičení nohou pomáhají svalům relaxovat a zvyšují efektivitu cvičení.
- Správné oblečení
Obecný komfort může zvýšit i výběr kalhot na jógu, pokud je zkombinujete s padnoucí sportovní podprsenkou a bundou. Ujistěte se, že kalhoty na jógu a sportovní podprsenka správně sedí; jinak, nebude klouzat ani nepohodlí.
- Postupně zvyšujte intenzitu cvičení.
Pokud vám bude běhání nepříjemné, můžete zkusit postupně zvyšovat intenzitu tréninku. Počínaje prvními běžci, vysoce intenzivní trénink by neměl být zahrnut. Začněte jednoduchým běháním, mohou postupně běžet dále a rychleji.
Psychologické prvky a zvýšení sebevědomí
Nošení kalhot na jógu na veřejnosti by mohlo mnohé dámy zneklidnit a způsobit psychickou zátěž. Tyto techniky mohou pomoci zvýšit sebevědomí při cvičení:
- pozitivní autosugesce
Pomocí pozitivní autosugesce, můžete si zvýšit sebevědomí. Řekněte si, že běhání v kalhotách na jógu je spíše zdravý způsob života než něco, proti čemu by ostatní mohli namítat. Povzbuzení dobrého přístupu může pomoci snížit psychickou zátěž.
- Cvičte po boku kamarádů.
Cvičení s kamarády by mohlo zvýšit sebevědomí a pomoci snížit veřejný stres. Přátelé’ společnost může poskytnout další podporu a povzbuzení, což vám umožní cítit se při cvičení spokojeně a klidně.
- Vyberte si vhodné místo pro cvičení.
Výběr vhodného místa pro cvičení může také pomoci vaší sebedůvěře. Při cvičení ve známém nebo odlehlejším prostředí se můžete cítit lépe. Aby se zabránilo přeplněným oblastem, můžete použít park, tělocvičnu nebo soukromé tréninkové zařízení.
prohlásil Mark:
Běh v kalhotách na jógu může způsobit určité nepříjemné okolnosti, ale výběr správných kalhot, vhodné sportovní vybavení, a zlepšení psychologické kvality vám může pomoci tyto problémy úspěšně řešit. Každá žena může ve sportu objevit sebevědomí a uspokojení, v tom případě by měla ocenit požitek, který poskytují. Vybrat prémiové kalhoty na jógu jako je ystar pro zobrazení toho nejlepšího ze sebe a zvýšení sebevědomí a pohodlí při běhání. Tato stránka by měla poskytnout užitečné rady a nápady pro váš sportovní život, aby se každý běh proměnil v radostnou událost.
