úvod
V dnešním hektickém světě, Cyklistika není jen zdravý způsob cestování, ale je také šetrný k životnímu prostředí. Pro ženy, které milují ježdění, mít možnost si tento sport užít vyžaduje správné nošení cyklistické oblečení dámy. Ystar se zaměřuje na poskytování prémiového cyklistického vybavení, aby každý jezdec mohl vyjádřit svou individualitu a zároveň se bavit.
Oblečení pro dámské cyklistické oblečení
Při oblékání na kolo, Dámské oblečení musí být pohodlné a zároveň užitečné. Tajemství je, v první řadě, vybrat si cyklistický oblek, který odpovídá vaší postavě. Musí sedět vašemu tělu, aniž by byl příliš těsný, aby vás jízda neomezovala. Součástí dámského cyklistického oblečení jsou cyklistické šortky. Často jsou k nim přiloženy profesionální jelenicové podložky, které nabízejí extra pohodlí a podporu. Aby se zabránilo vráskám, noste cyklistické šortky tak, aby vám zcela zakrývaly boky a stehna. Načež, nasaďte si cyklistický svršek a proveďte všechny potřebné úpravy, abyste zabránili jeho pohybu nebo kroucení během jízdy. Pokud cyklistická kombinéza obsahuje popruhy, ujistěte se, že mohou dostatečně podepřít šortky, aby se zabránilo uklouznutí při jízdě. Abyste si byli jisti, že se žádný z knoflíků nebo zipů během jízdy neúmyslně nerozepne, nakonec se ujistěte, že jsou všechny upevněny. Cyklistické šortky’ jelenicové vložky již nabízejí požadovaný komfort a ochranu, tedy při nošení dámského cyklistického oblečení, také byste měli být opatrní a nenosit spodní prádlo navíc. Aby bylo zaručeno pohodlí a bezpečnost, vyberte také vhodné příslušenství – přilby, rukavice, a brýle – podle počasí.
Z jakého důvodu by měl člověk nosit cyklistické boty
Cyklisté musí mít jezdecké boty. Ty nabízejí několik výhod a jsou vyrobeny speciálně pro cyklistiku. Za prvé, Tvrdé spodky cyklistických bot napomáhají efektivnějšímu přenosu síly z nohou do pedálů, čímž se zvyšuje efektivita jízdy. Kvůli snížení energetických ztrát v tomto provedení, cyklisté mohou snáze stoupat do kopců nebo dosahovat vyšší rychlosti.
Druhý, při delších jízdách, upevňovací mechanismus cyklistické obuvi, takové tkaničky, spony, nebo knoflíky, může zaručit, že nohy zůstanou pevné v botách a sníží možnost klouzání, což pomáhá předcházet únavě nohou a možným nehodám. Pro zvýšení komfortu nošení, zvláště v horkém počasí, některé cyklistické boty mají také prodyšný design.
Navíc, profesionální cyklistické boty se často nosí ve spojení s uzamykatelnými pedálovými systémy a botami, který může uzamknout nohy jezdce na pedálech, zlepšit kontrolu při zatáčení nebo jízdě vysokou rychlostí.
Cyklistické boty jsou v neposlední řadě vyráběny s ohledem na bezpečnost jezdce. Mohou být vizuálně vylepšeny při slabém osvětlení nebo mít výrazné barvy, aby se snížilo riziko nehod. Nošení bot na kolo tak může zlepšit požitek z jízdy a zároveň zvýšit bezpečnost.
Dress code pro jízdu v deštivých dnech
Jízda v deštivém dni vyžaduje pečlivý výběr sady, aby bylo zaručeno vaše pohodlí a bezpečnost. Výběr cyklistického vybavení by měl vždy začínat nepromokavostí. Chcete špičkovou nepromokavou bundu, která vás udrží v suchu před pocením a také zamezí dešti. Nastavitelným lemem a manžetami by do bundy nemělo proniknout déšť.
Důležitý je také výběr nepromokavých cyklistických kalhot. Mělo by být možné, aby zakryly lýtka, aby se snížilo riziko stříkající vody. Pomáhá udržet nohy v suchu, jezdecké kalhoty’ materiál by měl rychle schnout.
Nošení nepromokavých návleků na boty pomůže chránit vaše nohy kromě nepromokavých bund a legín. Přes cyklistické boty, lze umístit nepromokavé návleky na boty, aby se dovnitř bot nedostal déšť.
Ohledně vidění, pár vodotěsných cyklistických brýlí udrží vaše oči čisté a ochrání je před deštěm a stříkajícími kapkami vody. Dále, pokud nosíte helmu, jít na jedno s čistým hledím může nabídnout ještě větší obranu.
Jízda v dešti se nejlépe provádí s reflexním pruhovaným vybavením. To snižuje možnost nehod tím, že vás ostatní řidiči lépe vidí v situacích se sníženou viditelností.
Jak často bych měl každý den jezdit?
Výběr toho, kolikrát byste měli každý den jezdit, závisí na vašem denním rozvrhu, fitness cíle, a stavu osobního zdraví. Nováčkům se doporučuje začít krátkou jízdou, říci 5 na 10 kilometrů, jednou denně a postupně prodlužovat vzdálenost, jak se vaše fyzická kondice zlepšuje. A zároveň snižuje riziko zranění, taková frekvence pomáhá tělu přizpůsobit se novému režimu pohybu.
Pro ty, kteří již mají nějaké cyklistické zkušenosti, jednou denně vyjížďky na deset až třicet kilometrů mohou být dobrým místem, kde začít. Jeďte na dvě jízdy denně, jedna delší aerobní a jedna kratší regenerace, pokud to čas dovolí.
Pro závodní sportovce nebo profesionální cyklisty, Častější ježdění – dva nebo více tréninkových dnů denně – může být nezbytné pro zlepšení jejich fyzické kondice a schopností. I profesionální sportovci musí, nicméně, zařaďte do svého tréninkového režimu dny zotavení, abyste předešli přetrénování.
Zdravotní doporučení vyžadují minimálně 150 minut týdně středně intenzivního aerobního cvičení pro ty, kteří jezdí na kole, aby zhubli nebo zlepšili kardiovaskulární zdraví. Dalo by se to rozdělit na celý den, řekněme jízdou každý den třicet minut.
A poslední, významný vliv na to, jak často člověk jezdí na kole, má osobní rozvrh. Chcete-li vést dlouhotrvající, zdravý životní styl, ujistěte se, že váš jízdní řád odpovídá vašim závazkům vůči rodině, práce, a další. Připomeňme si, že jízda musí být příjemná a nedaňová. Signály vašeho těla a vaše vlastní okolnosti by měly vždy vést ke změnám vašeho jízdního plánu na kole.
Historie cyklistiky
Cyklistika sahá až do Evropy na počátku 19. století. v 1818, Němec Karl von Dreis sestrojil rané kolo zvané the “Kolo Dreiss”, která neměla pedály a jezdci museli tlačit na zem nohama. Později, u jízdních kol byly přidány pedály a řetězové pohony, který se vyvinul do moderní podoby. Tento vývoj znamenal zrod moderních jízdních kol, a postupně se stal důležitým dopravním a rekreačním prostředkem po celém světě.
řekl ystar
Jsme si dobře vědomi důležitosti cyklistického oblečení pro zvýšení zážitku z jízdy na kole. Zavázali jsme se poskytovat profesionální a módní cyklistické vybavení pro milovnice cyklistiky, aby každá dáma mohla při jízdě na kole ukázat své jedinečné kouzlo. Výběr ystar, můžete nejen získat komfortní zážitek šitý na míru, ale také zajistit, že můžete zůstat v nejlepší kondici za jakýchkoli povětrnostních podmínek. Oblečte si cyklistické oblečení ystar, vydejme se společně prozkoumat další zábavu a možnosti cyklistiky.
