Як жанчыны, якім не хапае штаноў для ёгі, пераадольваюць сорам?
З-за сваёй канструкцыі, камфорт, і карыснасць, штаны для ёгі сталі звычайным прадметам для жанчын, якія займаюцца ў сучасным трэндзе фітнесу. Штаны для ёгі - ідэальная экіпіроўка, незалежна ад таго, ці займаецеся вы прабежкай на вуліцы, наведванне спартзалы, або клас. Але падчас прабежкі ў штанах для ёгі, многія дамы могуць знайсці пэўныя непрыемныя абставіны, такія як выкрыццё, мясцовая герметычнасць, боль, г.д. У гэтым эсэ будзе падрабязна апісана, як вырашыць гэтыя праблемы, каб любая жанчына магла адчуваць сябе ўпэўнена падчас заняткаў.
Штаны для ёгі’ асаблівасці і перавагі
Звычайна складаецца з эластычных матэрыялаў, штаны для ёгі’ дызайн падкрэслівае форму і гнуткасць - якасці, вельмі прыдатныя для многіх відаў дзейнасці. Яны не толькі забяспечваюць цудоўную падтрымку, але і эфектыўна ўбіраюць пот і вільгаць, падтрымліваючы цела сухім. Больш за тое, штаны для ёгі’ Разнастайнасць і сэнс дызайну робяць іх прыдатнымі як для паўсядзённага нашэння, так і для заняткаў спортам, такім чынам вызначаючы лад жыцця.
Выберыце прыдатныя штаны для ёгі.
Зневажальную праблему можна вырашыць правільнымі штанамі для ёгі па выбары. Гэтыя некалькі фактараў павінны дапамагчы вам выбраць штаны для ёгі:
- Выбар тканіны
Добрыя штаны для ёгі павінны складацца з карысных матэрыялаў. Часта выкарыстоўваюцца поліэстэр і нейлон. Гэтыя матэрыялы падыходзяць для заняткаў высокай інтэнсіўнасцю не толькі таму, што яны прапускаюць паветра, але і дзякуючы сваёй прыстойнай эластычнасці і зносаўстойлівасці.. Улічвайце таксама, ці мае тэкстыль хуткасохлыя ўласцівасці, каб ён мог хутка адводзіць пот і заставацца сухім пасля заняткаў.
- Штаны’ дызайн раскрою
Камфорт, а таксама знешні выгляд залежаць ад адпаведнай канструкцыі крою. Штаны для ёгі з высокай таліяй дапамагаюць эфектна схаваць жывот, павысіць упэўненасць у сабе, і прадухіліць боль падчас актыўнасці. Акрамя таго, даўжыня штаноў павінна адпавядаць форме ног. І занадта доўгія, і занадта кароткія могуць прывесці да візуальнага разладу.
- Выбар дызайну, уключаючы колер і ўзор
Акрамя таго, на псіхалагічны вопыт нашэння будзе ўплываць выбар колеру і ўзору. Звычайна прайграванне пэўнай функцыі візуальнага хавання, штаны для ёгі цёмнага колеру або з малюнкам могуць дапамагчы паменшыць сорам. Акрамя таго, выбар упадабаных колераў і ўзораў павышае ўпэўненасць і ўражанне ад нашэння.
Як пазбегнуць выкрыцця
Многія дамы занепакоеныя агаленнем падчас нашэння штаноў для ёгі ў грамадскіх месцах. Гэта некалькі выканальных парад, якія дапамогуць пазбегнуць падобнай сітуацыі:
1.Выбірайце больш тоўстыя матэрыялы.
Штаны для ёгі з вялікай таўшчынёй дапамагаюць значна знізіць меркаваны рызыка. Выбар штаноў для ёгі з тоўстай тканіны можа дапамагчы забяспечыць вашу бяспеку падчас інтэнсіўных трэніровак. Каб задаволіць гэтую патрэбу, некаторыя кампаніі, у тым ліку ystar, маюць шэраг штаноў для ёгі з тоўстым дызайнам.
- Погляд з іншага боку.
Асабліва пры яркім асвятленні, вы можаце ўлічваць пункт гледжання штаноў для ёгі, якія вы купляеце, прымяраючы іх. Рэкамендуецца выбіраць розныя штаны, калі яны трохі прасвечваюць пры натуральным асвятленні.
- Гармануюць спартыўныя бюстгальтары
Можна эфектыўна пазбегнуць агалення, падабраўшы адпаведны спартыўны бюстгальтар. Выбар спартыўнага бюстгальтара з належнай падтрымкай можа палепшыць агульную бяспеку і зрабіць практыкаванні больш прыемнымі.
Дыскамфорт падчас бегу і рашэнні
У многіх жанчын падчас бегу трушком сціскаюцца ногі або жывот, таму ўплывае на вопыт трэніроўкі. Вось некалькі разумных выпраўленняў:
- Патрэба ў падрыхтоўцы сябе
Адной з асноўных стратэгій прадухілення болю падчас практыкаванняў з'яўляецца дастатковая размінка. Перад практыкаваннямі, правільная расцяжка і размінка могуць дазволіць цягліцам паступова прыстасавацца да стану трэніроўкі і аслабіць напружанне. Напрыклад, асноўныя павароты таліі і практыкаванні на расцяжку ног дапамагаюць цягліцам расслабіцца і павышаюць эфектыўнасць трэніроўкі.
- Правільнае адзенне
Выбар штаноў для ёгі таксама можа павялічыць агульны камфорт, калі вы злучыце іх з абліпальным спартыўным бюстгальтарам і пінжаком. Пераканайцеся, што штаны для ёгі і спартыўны бюстгальтар падыходзяць правільна; інакш, не будзе слізгацення і дыскамфорту.
- Паступова павялічвайце інтэнсіўнасць трэніровак.
Калі вы лічыце бег непрыемным, вы можаце паспрабаваць паступова павялічыць інтэнсіўнасць трэніроўкі. Пачынаючы з першых бегуноў, высокаінтэнсіўныя трэніроўкі не павінны ўключацца. Пачынаючы з простай прабежкі, яны могуць паступова працаваць далей і хутчэй.
Псіхалагічныя элементы і павышэнне ўпэўненасці ў сабе
Нашэнне штаноў для ёгі ў грамадскіх месцах можа выклікаць у многіх дам неспакой і выклікаць псіхалагічную нагрузку. Гэтыя метады могуць дапамагчы павысіць упэўненасць у сабе падчас трэніровак:
- станоўчае самаўнушэнне
Шляхам выкарыстання станоўчага самаўнушэння, вы можаце павысіць сваю ўпэўненасць. Скажыце сабе, што бег трушком у штанах для ёгі - гэта хутчэй здаровы лад жыцця, чым тое, супраць чаго іншыя могуць запярэчыць. Заахвочванне добрага стаўлення можа дапамагчы знізіць псіхалагічную нагрузку.
- Займайцеся разам з сябрамі.
Заняткі з сябрамі могуць павысіць упэўненасць у сабе і паменшыць грамадскі стрэс. Сябры’ таварыства можа аказаць дадатковую падтрымку і заахвочванне, такім чынам, вы можаце адчуваць сябе задаволеным і спакойным падчас практыкаванняў.
- Выберыце годнае месца для трэніроўкі.
Выбар падыходнага месца для трэніровак таксама можа дапамагчы вашай упэўненасці. Вы маглі б адчуваць сябе лепш, займаючыся ў знаёмай або больш зацішнай абстаноўцы. Каб пазбегнуць набітых месцаў, вы можаце выкарыстоўваць парк, трэнажорная зала або прыватная трэніровачная ўстанова.
Марк заявіў:
Бег у штанах для ёгі можа выклікаць некаторыя непрыемныя абставіны, але выбраць правільныя штаны, падабраць прыдатны спартыўны інвентар, і павышэнне псіхалагічнай якасці можа дапамагчы вам паспяхова вырашыць гэтыя праблемы. Кожная жанчына можа знайсці ўпэўненасць і задавальненне ў спорце, у такім выпадку яна павінна ацаніць задавальненне, якое яны даюць. Выберыце штаны для ёгі прэміум-класа напрыклад, ystar, каб паказаць лепшае з сябе і павялічыць вашу ўпэўненасць і камфорт падчас прабежкі. На гэтай старонцы павінны быць карысныя парады і ідэі для вашага спартыўнага жыцця, каб кожная прабежка ператварылася ў радасную падзею.
