Éadaí atá deartha le haghaidh yoga a úsáidtear le haghaidh gníomhaíochtaí lasmuigh
Nuair a thagann sé chun roghnú éadaí yoga, ní mór dóibh siúd a ghlacann páirt i ngníomhaíochtaí a tharlaíonn lasmuigh cúpla gné ar leith a chur san áireamh i gcomparáid leo siúd a chleachtann ióga laistigh. Seachas an chompord agus an áisiúlacht bhunúsach a bhaineann le apparel yoga, ní mór do dhaoine a chleachtann gníomhaíochtaí lasmuigh an tsolúbthacht a mheas, cosaint, agus comhchuibheas an éadaigh leis an timpeallacht. Ní hamháin go gceadaítear do dhuine taitneamh a bhaint as áilleacht an dúlra ach páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí lasmuigh, ach freisin a gcorp agus a n-intinn a fheidhmiú agus iad i dteagmháil leis an timpeallacht.. Bheith ina chineál aclaíochta solúbtha agus éagsúil, Is rogha iontach é yoga le haghaidh caitheamh aimsire lasmuigh. Ach tá roghnú na héadaí yoga ceart riachtanach chun do shábháilteacht agus do chompord a chinntiú agus tú ag gabháil do ghníomhaíochtaí lasmuigh.
Bailiúchán riachtanach de shaintréithe a fhaightear in éadaí yoga
D'fhonn a chinntiú go bhfuil éadaí yoga compordach i ngach postures, ba chóir iad a dhéanamh as fabraicí atá íogair agus cairdiúil don chraiceann. Cinnteoidh sé seo go gcoimeádtar a gcompord ar feadh an chleachtais.
Leaisteachas: Cuireann leibhéal ard elasticity ar chumas an chomhlachta oiriúnú do raon de ghluaiseachtaí síneadh agus laghdaíonn sé an mothú teoranta. Soláthraíonn elasticity an comhlacht leis an gcumas chun síneadh.
Chun cabhrú le rialú teocht an choirp agus perspiration, ba chóir go mbeadh ardleibhéal breathability ag éadaí yoga atá oiriúnach le haghaidh aclaíochta lasmuigh. Tá sé seo amhlaidh toisc go bhféadfadh gníomhaíocht sheachtrach a bheith ina chúis le sweating agus luaineachtaí teochta.
Tagann a gcuid sainriachtanais féin ar ghníomhaíochtaí lasmuigh.
friotaíocht a chaitheamh Mar gheall ar an bhfíric go bhféadfadh an timpeallacht ina ndéantar ióga a bheith níos déine, tá sé riachtanach go mbeadh méid áirithe friotaíochta caitheamh ag éadaí ióga.
D'fhéadfadh clúdach leordhóthanach an craiceann a chosaint ó radaíocht UV na gréine chomh maith leis an gcomhshaol nádúrtha.
Triomú tapa: Toisc go bhfuil sé éasca allais agus tú ag gabháil do ghníomhaíochtaí a tharlaíonn lasmuigh, Ba chóir go mbeadh fearas Yoga in ann perspiration a bhailiú agus a dhraenáil go tapa.
Ag caitheamh éadaí yoga nach bhfuil ach taitneamhach ach freisin úsáideach
Tá sé riachtanach éadaí yoga a roghnú a bhfuil feidhm cosanta gréine acu chun an craiceann a chosaint ó éifeachtaí díobhálacha radaíochta UV..
Nuair a chleachtadh yoga i dtimpeallachtaí nádúrtha, is féidir a sheachaint á bitten ag mosquitoes ag caitheamh éadaí a bhfuil feidhm frith-mosquito. Cabhróidh sé seo le do chleachtas dul ar bhealach níos réidh.
Chun críche rudaí beaga a iompar mar fhóin phóca, eochracha, agus nithe eile dá leithéid, is rogha úsáideach é pócaí a fhreastalaíonn ar roinnt feidhmeanna.
Roghnú an chulaith yoga cuí maidir le faisean
Roghnaigh léinte le sleeves gearr, bairr sleeveless, nó sleeves fada ag brath ar do chuid sainroghanna féin, ag cur san áireamh an méid clúdach atá uait agus an méid cosanta gréine atá uait.
Nuair a thagann sé chun íochtair, tá sé riachtanach inoiriúnaitheacht na gluaiseachta a chur san áireamh chomh maith leis an bhféidearthacht maidir le cosaint nuair a roghnaíonn tú pants yoga nó shorts.
Úsáid a bhaint as meaitseáil layered sa: I gcásanna nuair a bhíonn tú amuigh faoin aer i dtimpeallacht atá faoi réir luascáin teochta dian, féadfaidh tú dul in oiriúint do na hathruithe teochta trí sheicéid nó veisteanna atá comhionann le teocht an chomhshaoil a chaitheamh.
An próiseas a roghnú na n-ábhar cuí do do chulaith Yoga
Bhainfeadh na lúthchleasaithe sin a ghlacann páirt i ngníomhaíochtaí lasmuigh agus atá íogair d’éifeachtaí snáithíní ceimiceacha go mór leas as snáithíní a dhíorthaítear ó ábhair nádúrtha a úsáid., mar shampla cadás agus bambú.
Is dhá shampla iad níolón agus poileistear de shnáithíní sintéiseacha a bhfuil airíonna comhchosúla acu. Ós rud é go bhfuil na saintréithe ag na snáithíní seo a bheith in ann tirim go tapa agus a bheith resistant a chaitheamh, tá siad oiriúnach do ghníomhaíochtaí a dteastaíonn ardleibhéal déine uathu.
Tá na buntáistí a bhaineann le snáithíní nádúrtha agus sintéiseacha comhtháite i dteicstílí measctha, a chinntíonn go bhfuil an t-ábhar compordach agus feidhmiúil araon. baineann fabraicí measctha amach cothromaíocht idir an dá cheann.
Dathanna agus patrúin na mball éadaigh a úsáidtear le linn seisiúin ióga
Cuidíonn úsáid dathanna beoga le hinfheictheacht a fheabhsú i suíomhanna nádúrtha, rud a chuireann le tuiscint mhéadaithe ar shlándáil fhisiciúil.
Patrún: Más mian leat an sásamh a bhaineann le caitheamh rud éigin a threisiú, roghnaigh patrún atá comhchuibhithe leis an timpeallacht nádúrtha seachas le do chinneadh uathúil féin. Cabhróidh sé seo leat go mbraitheann tú níos compordaí ag caitheamh cibé acu atá siad.
Éadaí Yoga, lena n-áirítear a gcuid tomhais agus gearrthacha
Ba chóir duit a chinntiú go bhfuil méid na bhfearas ióga a chaitheann tú oiriúnach, rud a chiallaíonn nár chóir go mbeadh sé ró-daingean nó ró-scaoilte. Trí sin a dhéanamh, cinnteoidh tú nach gcuirfear srian ar do raon gluaiseachta ar bhealach ar bith.
Nuair a cheannach yoga fearas, tá sé riachtanach a chur san áireamh an bhfuil an gearrtha eirgeanamaíochta nó nach bhfuil, chomh maith le cibé an bhfuil nó nach bhfuil sé in ann dóthain tacaíochta agus clúdach a sholáthar.
Na treoirlínte maidir le cad atá le caitheamh le yoga
Tá sé riachtanach éadaí yoga a nigh de réir na dtreoracha atá luaite ar an lipéad chun a chinntiú go leanann siad ag feidhmiú i gceart agus chun an méid ama is féidir a úsáid a mhéadú..
Chun a chinntiú go gcoimeádtar dath agus suppleness na fabraice le linn an phróisis thriomú, tá sé riachtanach nochtadh díreach don ghrian a sheachaint agus limistéar fionnuar a roghnú agus a bhfuil dóthain aerála ann.
Bí cinnte do chuid éadaí yoga a stóráil ar bhealach inghlactha agus seachain iad a fhilleadh nó a fháscadh ar feadh tréimhse fada ama. Tá sé seo tábhachtach go háirithe nuair a thagann sé chun do chuid éadaí yoga a choinneáil.
Ina dhiaidh sin
Compord, praiticiúlacht, sábháilteacht, agus is fachtóirí tábhachtacha iad an cumas chun sioncrónú leis an gcomhshaol nádúrtha a chur san áireamh agus tú ag piocadh éadaí yoga dóibh siúd a ghlacann páirt i ngníomhaíochtaí a tharlaíonn lasmuigh. Trí thuiscint a fháil ar na fabraicí iomadúla, dearaí, agus feidhmeanna atá inrochtana, is féidir leo siúd ar spéis leo gníomhaíochtaí amuigh faoin aer an trealamh yoga is oiriúnaí dóibh a roghnú. Dá bhrí sin, beidh siad in ann taitneamh a bhaint as na buntáistí fisiceacha agus meabhrach araon a thagann le bheith páirteach i spóirt a bhíonn ar siúl lasmuigh.
